Los Bastones de Trekking-Senderismo

Los bastones, imprescindibles en la montaña.

¿Aún piensas que los bastones de trekking son un estorbo a la hora de salir a la montaña? Pues te equivocas: son una ayuda extra, sobre todo para tus piernas, tanto al subir como al bajar.

Javier González de la Revista Oxígeno nos recuerda algunas consideraciones técnicas sobre su uso y disfrute:

Calzado Trail: Asics Trabuco Neutras

Asics Uperra 2 & Calcetines Solidarios Rett de Lurbel

Tras correr mi primera carrera de trail en la población valenciana de Chulilla, parece que me está llevando, de momento, a escaparme de vez en cuando del asfalto, con el fin de disfrutar de esta modalidad deportiva que combina dos de mis mayores aficiones: correr y la montaña

Como en qualquier actividad deportiva, es de suma importancia la necesidad de utilizar el calzado adecuado, lo dice alguien que corrió su primera media maratón con unas zapatillas de tenis (unas Adidas Torsion) 100% piel!!!, para evitar lesiones.

Pues bien, tras leer varios artículos sobre el calzado trail en revistas y blogs especializados, y consultar en varias  tiendas, decidí hacer mi primera incursión en el calzado de Trail Running. 

Después de probar varios modelos de Salomon, Adidas y Asics, me decanté por la marca japonesa eligiendo de su gama  Trabuco 14, la versión para “neutros”, las Asics Upterra 2 (modelo 2012), con las que ya he realizado 4 ó 5 salidas.

Las sensaciones han sido bastante buenas, resultan muy cómodas, cuentan con una suela de gran agarre y tracción. Su famoso GEL hace que la zapatilla cuente con una buena amortiguación, consiguiendo  una sensación de absorción de impacto.

Cuenta con una lengüeta que incorpora una especie de bolsillo donde guardar los cordones e impedir enganchones.

Con un peso de 362 g, está recomendada para corredores acostumbrados a modelos de asfalto y que quieren hace incursión en el mundo del Trail.

Por las sendas de Jávea

A pleno rendimiento

10 Consejos sobre Senderismo - Trekking

Hoy os dejo unas recomendaciones básicas que hemos de tener en cuenta  en  todas nuestras salidas al campo y  a la montaña, con un doble objetivo:

Primero,  evitar y prevenir posibles accidentes que hagan de nuestra salida a la naturaleza un posible “infierno”, y segundo, procurar que nuestro paso por la misma no deje ninguna  huella.

1. Valora, antes de salir, la dificultad del sendero a realizar. Cada cual ha de ser consciente de sus posibilidades y limitaciones.

2. Lleva un calzado adecuado, con suelas gruesas y antiderrapantes y caña alta que sujete el tobillo.

3. Lleva siempre suficiente cantidad de agua y prevé un alimento ligero y reconstituyente para las salidas de más de dos horas, así como un pequeño botiquín.

4. Elige la ropa más adecuada para cada estación del año.

5. Llévate contigo la basura que generes y deposítala en un contenedor cuando llegues a una población.

6. Respeta la fauna y la flora de cada lugar.

7. Intenta no fumar en el monte. No enciendas fuego en lugares no autorizados ni en días peligrosos. Y llévate a casa las colillas.

8. Sé silencioso. El silencio en la montaña es un bien común.

9. Aunque las mondaduras de frutas son biodegradables, procura no dejarlas a la vista. Haz lo mismo con los pañuelos de papel: llévatelos a casa

10. Y, en definitiva, que de tu paso por la montaña sólo quede tu agradecimiento.

Lurbel, con la Selección Española de Carreras de Montaña

La firma valenciana de prendas técnicas deportivas Lurbel ha cerrado un acuerdo de patrocinio con la Selección Española de Carreras por Montaña de la FEDME. El acuerdo se ha hecho oficial en la concentración de la Selección en Vilaller (Lleida) llevada a cabo del 1 al 3 de junio. Allí  los 17 componentes del equipo han estrenado el material de la firma en los entrenamientos que les han servido como toma de contacto de cara a los Skygames, que empezarán el 29 de junio.

Con este patrocinio, que llega en el vigésimo aniversario de Lurbel, la firma de ropa técnica deportiva 100% made in Spain consolida su apoyo a la disciplina de carreras de montaña en la élite del trail running internacional.

La Mochila: Inseparable compañera

A la hora de realizar nuestras salidas a la montaña, hemos de tener en cuenta que la mochila es casi seguro uno de los elementos más importantes, pues nos permitirá llevar el material que necesitemos durante nuestra escapada, sea de uno o varios días.

El nuevo Suunto Ambit

Hola a todos,  os dejo el último video de la marca finlandesa de relojes, donde nos presentan su última novedad que sale a la calle a partir de marzo. Sin duda alguna un excelente regalo para los amantes del outdoor. 
Más información en su página web: Suunto

Ir bien equipado es la clave (Parte II)

Hoy en día, la mayor parte de los tejidos que encontramos en las prendas deportivas presentan una multitud de productos con tratamientos y aplicaciones que han ido sustituyendo poco a poco a las prendas fabricadas con materiales naturales tales como el algodón y la lana, consiguiendo un mayor confort y ligereza.

Cada vez que a alguien de mi familia le digo que quiero una chaqueta con Windstopper, GoreTex, Polartec o Coolmax, les entra la risa tonta, porque parece que les hablo en marciano y que para qué tanta tontería…..

En el post de hoy me gustaría continuar explicándoos los principales tejidos y materiales que recomiendo para la práctica de senderismo y Running, que ya iniciamos en nuestro anterior post (Parte I)

Ir bien equipado es la clave (Parte I)

Hace no mucho leía un artículo en el que se decía que cualquier persona que practica un deporte, dedica casi el mismo tiempo en la elección de los materiales y equipamiento que en la propia práctica del ejercicio, en nuestro caso el senderismo y el running.

En cualquier deporte en el que se tenga contacto con la naturaleza, nos exponemos a una amplia variedad de de fenómenos y situaciones climáticas.

Las condiciones en las que practicamos las actividades en la montaña son muy variables, por lo que hemos de buscar prendas que nos protejan del frio, del agua, del viento en invierno y del calor, de la humedad e incluso de los rayos solares, en verano.