Consejos de Seguridad en Senderismo

Hoy nuestros amigos de TourPirineos nos dejan unos consejos de seguridad en nuestras marchas por Parques Nacionales, aplicables a cualquiera de nuestras salidas por el campo.

"Si bien se puede llegar a tener un fácil acceso a bellos rincones de los Pirineos es preciso reconocer que las áreas silvestres y parques nacionales son nido de muchas especies de animales y por ello debemos respetarlas y no enfadarlas por muy tranquilas que pudieran parecer, además de mantenernos distantes a ellas.

Es importante no intentar alimentar a los animales, además de evitar dejar comida sin vigilancia ya que algún animal podría llegar y comerlo todo, que podría causar, primero, que el animal enferme y, segundo, que te quedes sin comer por un buen tiempo.

Rebeco.  Foto de Álvaro Tovar

Si se cuenta con la fortuna de reconocer a algún animal hembra, se deberá localizar en los alrededores sus crías y alejarse por completo de ellas, recordando que jamás debes estar entre una madre y sus crías. En caso de encontrarnos con una cría, no deberemos tocarla ni intentar “salvarla”, ya que su madre podría estar cerca.

Una muy importante recomendación que no se debe olvidar en caso de encontrarnos amenazados por algún animal es que deberemos levantar los brazos para parecer más grandes, retroceder lentamente y al mismo tiempo hacer el mayor ruido posible o usar el silbato de emergencia.

Tritón Ibérico:   Foto JL Gómez de Francisco

Jamás ir solo en las caminatas o excursiones. Es recomendable ir siempre acompañado y, si se viaja con niños, lo mejor será que los tomes de la mano y no los pierdas de vista, explicándoles los peligros que podría haber.

Seguir siempre los caminos establecidos y no intentar encontrar atajos por nuestra cuenta. Además de caminar a un buen ritmo,que no sea muy acelerado por peligro a asustar algún animal. También es preciso usar los zapatos adecuados, resistentes y que nos cubran los tobillos

Al conducir, se deberán respetar todos los límites de velocidad, ya que podría aparecer sin previo aviso algún animal salvaje y podríamos accidentarnos. Por supuesto, no te olvides de cargar siempre con abundante agua y ropa de abrigo."

Fuentes: TourPirineos - Gómez de Francisco - FotoNatura

Los Bastones de Trekking-Senderismo

Los bastones, imprescindibles en la montaña.

¿Aún piensas que los bastones de trekking son un estorbo a la hora de salir a la montaña? Pues te equivocas: son una ayuda extra, sobre todo para tus piernas, tanto al subir como al bajar.

Javier González de la Revista Oxígeno nos recuerda algunas consideraciones técnicas sobre su uso y disfrute:

Travesía de los 8miles en Alicante

Hoy os hablamos de un novedoso proyecto iniciado por la gente de Arrels que ha diseñado en la provincia más montañosa de la península, Alicante, la  “La Tavessia dels 8 mils”.

Una Travesía con diseño circular que con un recorrido de 190 kms, ofrece la posibilidad de hollar 8 de las  cimas más emblemáticas de más de 1000 metros de altura que hay en la provincia de Alicante.

Licencia federativa 2014

Un año más podéis tramitar la licencia federativa para deportes de montaña para el año 2014. 

60 años de la primera ascensión al Monte Everest

Para los amantes de la montaña el 29 de mayo de 1953 es una de esas fechas que tenemos guardadas en nuestra mente.

Y es que precisamente hoy, se cumplen 60 años de una de las gestas más importantes de la historia del alpinismo, ya que dos hombres, Edmund Hillary y Tenzing Norgay,  lograban coronar por primera vez la montaña más alta del mundo, el Monte Everest  (8.844,43 metros)

EL Camino al Everest.

Una montaña que en estos 60 años, no ha hecho más que agrandar su magnitud con hechos como estos:

A pesar de haberse formado hace más de 60 millones de años, las fuerzas geológicas incrementan su altura unos milímetros cada año.

El Everest, ha contado con más de 6.000 ascensiones.

Los restos congelados de casi 200 alpinistas descansan para siempre en las principales rutas de ascensión.

El gran Reinhold Messner, fue el primer alpinista en alcanzar la cima del Everest en solitario y sin la ayuda de bombonas de oxígeno en 1980.

Edmund Hillary y Tenzing Norgay.

También en 1980, el primer español corona la cima del Mundo: Martín Zabaleta. En 1985 Oscar Cadiach, emula la proeza  de Messner, y se convierte en el primer español, en ascender el Everest sin la ayuda extra de bombonas de oxígeno.

Cada año, cerca de 500 kg de basura, son retirados de sus laderas.

Jordan Romero, con 13 años se convierte en 2010 en la persona más joven en alcanzar la cima.

Los alpinistas que ascienden el Everest consumen cerca de 10.000 calorías al día.

Como os comenté en otro de mis post, os recomiendo la lectura de "Tenzing Norgay: Hero of Everest", escrita por Ed. Douglas y editada por National Geographic (Disponible en español).
Interesante biografía del sherpa protagonista de una de las fotos más conocidas en el mundo: Un hombre en la cumbre del Everest levantando un piolet, algo que durante mucho tiempo había parecido inalcanzable.
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Ascensión al Puig Campana

A los pies del Puig Campana.

Después de casi 2 años de nuestro primer intento fallido y aprovechando unos días descanso, decidimos abordar una de las cimas más emblemáticas de la Comunidad Valenciana: El Puig Campana, que con sus 1.408, es la segunda cima de la provincia de Alicante, únicamente superada por Aitana. Nos encontramos ante la montaña valenciana con mayor desnivel, ya que en apenas 4 km se ascienden unos 1.000 metros, convirtiéndose en una de las cimas más exigentes.

Sin duda alguna, una ascensión imprescindible a incluir en nuestro currículum montañero.

Camí de Cavalls 360º -Menorca

Camí de Cavalls 360º es la vuelta a Menorca por etapas a través del GR 223, un sendero ancestral de 185 km que recorre palmo a palmo la costa menorquina.

El Camí de Cavalls (GR 223) es un sendero histórico de 185 km que da la vuelta a Menorca por su litoral. Cruza barrancos, roquedales, valles, torrentes, zonas húmedas y zonas de cultivo; conecta antiguas atalayes o torres de vigía, faros y trincheras, y conduce a buena parte de las calas y rincones de la costa la isla. Es, indudablemente, el mejor modo de descubrir la gran riqueza natural y patrimonial de la isla.

Travesía Nocturna Montgó-Jávea 2012

El Montgó, horas antes de ser coronado.

Una de mis rutas preferidas es la Travesía Nocturna del Montgó, que se realiza en verano aprovechando la luz de la luna llena y que es organizada por el Ayuntamiento de Jávea, con la colaboración del C.E.X (Centre Excursionista de Xàbia).

Jávea PR-V 355 Variante "Molins"

La ruta de la que os hablo hoy, transcurre en  su totalidad por el Parque Natural del Montgó, que se encuentra muy cercano a la línea costera con la que enlaza por medio de una llanura conocida como “Les Planes” y que finaliza en el Cabo de San Antonio, para llegar al mar a través de abruptos acantilados.

Aunque el PR-V 355, tiene una distancia de unos 20 Km, hoy os describo la variante de los “Molins” de poco más de 8 km de distancia.

Molino en restauración

Punto de partida y de llegada: Playa de la Grava  (0 m)

Altitud Máxima: 202 m

Desnivel acumulado (416 m)

Dificultad: Baja para excursionistas acostumbrados a caminar. Media para los que se inician en esta actividad. Hay que prestar atención al suelo por las irregularidades que presenta.

Duración: Si hacéis esta ruta en la disciplina de Senderismo: 2h30 min. Emplearéis aproximadamente la mitad de tiempo, si la realizáis en la modalidad de Trail.

Tipo de camino: Combina sendero muy bien señalizado, con algún tramo de pista y de asfalto.

Itinerario: Playa de la Grava-Lonja y Club Naútico-Dique de Levante-Cruce V.Tangó- Cap de Sant Antoni- Área Recreativa- Santuario-Senda de la derecha- Camino asfaltado y escalera-Camí vell de la mar-Calle del Cristo del Mar-Playa de la Grava. (donde os recomiendo pegarse un buen baño)

Indicadores al inicio de la ruta

Detalles: Nos encontramos ante una zona rica en flora, fundamentalmente matorral bajo, (jarales, romerales, orquídeas y espiélago entre otras) destacando varias especies endémicas como la Hierba de herradura.

En cuanto a fauna, no es muy difícil divisar águilas perdiceras y halcones peregrinos.

Os dejo el enlace de la Travesía en Wililoc.

Como en otras ocasiones me gustaría recomendaros un par de locales si decidís visitar Jávea, que conjugan a la perfección producto, calidad y precio:

-La Renda: C/ Cristo del Mar, 12.- 965 793 763, donde encontrareis un moderno local, con arroces y tapas tradicionales de la zona pero con un toque vanguardista. Con una atención muy buena, Paco y su gente os mostrarán lo mejor de la gastronomía local.

Trialera ascendiendo al Cabo.

-Bahía:  Avenida Marina Española nº 17.- 965 790 020 En pleno paseo Marítimo,  cuenta con unas vistas espectaculares a la Bahía de Jávea. Con  45 años de experiencia ofrece toda clase de arroces y tapas. La calidad de su producto hace que sea uno de los locales preferidos por los “locales” de Jávea. La única pega que le veo es que son un poco lentos. 

Por último, acordaos de llevar calzado adecuado (botas de trekking o zapatillas de trail) y agua suficiente.

Ah!! Y no olvidéis llevar la cámara de fotos!!!!

Más fotos en el álbum

Detalle de la senda de acceso al Cabo.

En "Les Planes" con el Montgó al fondo.

Hoy vamos de trail.

Un poco de sombra se agradece.

 Vista de Jávea dedesde el Cabo de San Antonio.

10 Consejos sobre Senderismo - Trekking

Hoy os dejo unas recomendaciones básicas que hemos de tener en cuenta  en  todas nuestras salidas al campo y  a la montaña, con un doble objetivo:

Primero,  evitar y prevenir posibles accidentes que hagan de nuestra salida a la naturaleza un posible “infierno”, y segundo, procurar que nuestro paso por la misma no deje ninguna  huella.

1. Valora, antes de salir, la dificultad del sendero a realizar. Cada cual ha de ser consciente de sus posibilidades y limitaciones.

2. Lleva un calzado adecuado, con suelas gruesas y antiderrapantes y caña alta que sujete el tobillo.

3. Lleva siempre suficiente cantidad de agua y prevé un alimento ligero y reconstituyente para las salidas de más de dos horas, así como un pequeño botiquín.

4. Elige la ropa más adecuada para cada estación del año.

5. Llévate contigo la basura que generes y deposítala en un contenedor cuando llegues a una población.

6. Respeta la fauna y la flora de cada lugar.

7. Intenta no fumar en el monte. No enciendas fuego en lugares no autorizados ni en días peligrosos. Y llévate a casa las colillas.

8. Sé silencioso. El silencio en la montaña es un bien común.

9. Aunque las mondaduras de frutas son biodegradables, procura no dejarlas a la vista. Haz lo mismo con los pañuelos de papel: llévatelos a casa

10. Y, en definitiva, que de tu paso por la montaña sólo quede tu agradecimiento.

En defensa de las montañas valencianas

Foto: Lurbel

Hoy me hago eco de un manifiesto en relación a los recientes incendios que han acotado varias montañas de la Comunidad Valenciana, por las cuales, transitaban varias grandes rutas (por ejemplo el GR-7 y el GR-10) y con el que me siento totalmente identificado:

Los corredores de montaña y senderistas reivindicamos el libre acceso a nuestro terreno de juego, la montaña. Y rechazamos las actuales restricciones que tenemos para practicar nuestro deporte. Corremos y  paseamos por la montaña de día y de noche, durante todo el año, llueva, nieve o haga un calor asfixiante, entre semana y sobre todo los días festivos. Somos verdaderos conocedores de cada rincón de estas montañas, de los parajes más abruptos, más escondidos, los que sólo se accede corriendo o trepando. Somos los vigilantes de la montaña. Somos respetuosos con el medio y sus habitantes (personas, animales y plantas), porque de su conservación depende la práctica de nuestra afición favorita, que en muchas ocasiones es toda una forma de vida.

Foto: Estrella Digital

Los corredores de montaña y senderistas, ante la magnitud de la catástrofe vivida en los últimos días en los incendios de Cortes de Pallás y Andilla (Valencia), queremos manifestar nuestra profunda admiración por todas las personas que lucharon contra las llamas.

Igualmente lamentamos profundamente la muerte de un piloto en el incendio de Cortes de Pallás y las grandes pérdidas habidas en campos, árboles, cosechas, y bienes, así como deploramos la desaparición de grandes masas arbóreas de la Comunidad Valenciana, que tanto aportaron durante siglos al bienestar de miles de valencianos.

Todo ello nos hace reflexionar sobre el futuro de los pueblos que han sufrido el azote del fuego. Y en este sentido consideramos de suma importancia que los políticos que rigen los destinos de la Comunidad Valenciana y del resto de España acudan en ayuda de todas y cada una de las personas que han visto como en escasos minutos perdían la casa en que había tratado de ser felices.

Si ha habido millones para salvar a la Banca es de esperar que los responsables políticos a nivel nacional  y regional asuman con idéntico interés la recuperación del patrimonio individual y colectivo de miles de valencianos.

Invocamos del mismo modo a los medios de comunicación y al pueblo valenciano para ser solidario con todos los municipios y aldeas que se ven sumidos en la tristeza y para que no se olvide dentro de cuatro días la tragedia vivida en miles de hogares.

Por último reivindicamos un deporte al servicio de los ciudadanos y de la naturaleza. Las montañas, los bosques, los ríos, los caminos y senderos por donde corremos y paseamos son patrimonio del pueblo valenciano y por ello anhelamos volver a hacer de ella el punto de encuentro de todos aquellos que amamos la naturaleza.

La Mochila: Inseparable compañera

A la hora de realizar nuestras salidas a la montaña, hemos de tener en cuenta que la mochila es casi seguro uno de los elementos más importantes, pues nos permitirá llevar el material que necesitemos durante nuestra escapada, sea de uno o varios días.

Río Cazuma: Cueva de la Araña y Gola de Lucino

Entorno acceso ruta

Poste junto acceso Cueva de la Araña

La ruta que os describo en esta ocasión, combina el arte con la naturaleza.

Podremos disfrutar por un lado, del arte rupestre de la cueva de la Araña, que alguien dejó impreso en la roca hace varios miles de años, así como  de un paisaje que combina, barrancos y estrechos, visitaremos el de la Gola de Lucino, y ríos con cristalinas aguas, el Cazuma será nuestro protagonista de hoy, todos ellos elementos muy característicos del macizo del Caroig y de la comarca de la Canal de Navarrés.

Puig Campana. El kilómetro en vertical: mi primer abandono

 La cima del Puig Campana es la segunda montaña más alta de la provincia de Alicante con 1410 metros sobre el nivel del mar, únicamente superada por  Aitana.

Nos encontramos, ante uno de los senderos más exigentes de la Comunidad Valenciana con más de 1000 metros de desnivel en poco más de 3,5 km de recorrido, por lo que es necesario estar en muy buena forma física.

Ruta por el Río Matarraña.- Beceite

Atendiendo a varios lectores, la ruta que hoy os proponemos, está pensada para realizarla en familia, estoy seguro de que mayores y pequeños disfrutarán de este esplendido recorrido, que discurre por los Barrancos de los Puertos de Beceite y el rio Matarraña (Teruel), un territorio de montaña a caballo entre Aragón, Valencia y Cataluña.

Travesia Carros de Foc

Fue en el verano de 1987 cuando algunos guardas de refugio de la zona decidieron hacer la travesía Pallars – Ribagorça – Aran, del tirón, empleando para ello,  un solo día. No era una competición, sólo una manera de visitar a los demás guardas y charlar un rato.

Alguien, no se sabe  exactamente quién, ni porqué, la llamó Carros de Foc, y desde entonces sea verano o invierno, cuando alguien hace la travesía en el día, la voz corre de refugio en refugio tan rápido como el viento cruza los collados: "hoy pasan los Carros de Foc"...

El increible reto de Joanna Carreras

En la expedición participan cinco miembros del Equipo de Alta Montaña de Montañeros sin Barreras, cuatro deportistas con distintas discapacidades, cuatro miembros de la Escuela Militar de Montaña y Operaciones Especiales del Ejército, un médico y un cámara de altura.

El botiquín: Ese gran olvidado

La noche anterior a cualquier salida en la montaña, preparamos todo aquello que consideramos imprescindible, desplegando toda la equipación encima de la cama: la mochila, las gafas de sol, la crema protectora, los bastones, el avituallamiento, los mapas, la gorra, los calcetines de repuesto, una segunda camiseta, y hasta el chubasquero, aunque salgamos un 15 de agosto….Pero por regla general, nos solemos dejar una de las cosas más importantes y que es imprescindible para cualquier treeking: EL BOTIQUÍN.

En las siguientes líneas os ayudo para preparar de forma rápida un sencillo botiquín que nos puede ser de gran utilidad en caso de sufrir algún tipo de percance leve.