11.12.17
Time-Lapse Matternhorn
28.11.17
Maratón de Valencia 2017
El pasado domingo, se celebró una nueva edición del Maratón de Valencia, una de las pruebas de referencia del calendario de maratones a nivel nacional y europeo.
Un año más, el autodenominado grupo #LosDel32, compuesto principalmente por corredores y familiares del C.E. Runners Rio Turia, organizamos un punto de animación justo en el kilómetro 32 del Maratón que es donde suele aparecer el temido Muro, y que no es más que un desfallecimiento del organismo provocado por el agotamiento de la reservas del energia.
Vía grupo de Whatsapp, fuimos distribuyendo tareas y responsabilidades para lograr mejorar la atención psicológica y alimentarias de los corredores, para disfrutar de una mañana animando a propios y extraños.
Un año más contamos con un nuevo photocall, que cada año es mas grande, obra de Javi y Javito López. A ver con qué nos sorprenden en 2018, me dan miedo!!!
Este año el equipo de música no falló gracias a Román y la selección de temas cayó bajo la responsabilidad única de Pablo Chuliá, reclamaciones a él ;), que fuer combinando grandes éxitos rockeros que tanto nos gustan a los corredores, como algunos de los hits del verano 2017.
No quiero comentar la cara de los que iban a 5:00h cuando oyeron el Despacito de Fonsi ;)
José María (Chemy para los del Norte), se encargó del apartado sanitario, tan demandado por los corredores de la edición anterior, gestionando con Farmacia María Meliá un botiquín especial para maratonianos: (Reflex, vaselina, tiritas), dejando claro que para la edición 2018 será necesario un par de botes más del spray analgésico.
El resto del "comité" organizador se repartió todos los elementos del avituallamiento, tanto para los corredores como para los que animábamos.
Un año más no faltaron las tortillas y chorizo ibérico Palacios, gestionados por Toni, botellas de agua gentileza de Aquarel, gracias Eugenio, así como plátanos, orejones, dátiles, frutos secos, cruasanes y tortas dulces, bebida isotónicas, cervezas, y no sabemos muy bien por qué, 8 litros de batido de chocolate. ;) (gracias Pablo!!!, la intención es lo que cuenta).
Hasta aquí, poca diferencia hay entre el tinglado montado este año y los celebrados en años anteriores.
Pero la personalmente, sí que ha supuesto una vivencia personal muy intensa: Los más cercanos sabéis que llevo algo mas de un mes sin ponerme las zapatillas de correr, por lo que inicialmente parecía una ciática o lumbalgia.
La realidad es que se ha ido todo complicando mas de la cuenta, y tras varias pruebas y análisis, los médicos detectaron la presencia en mi cuerpo de un tumor con ramificaciones en el pulmón y en la zona retroperineal que había que intervenir y tratar de forma inmediata y que me auguran unos meses complicados debido al post operatorio y al tratamiento de quimio al que habré de someterme.
Llegado a este punto, no os podéis imaginar las muestras de cariño y apoyo que hemos ido recibiendo en forma de llamadas, whatsapps, visitas de todos los familiares, amigos, conocidos y como no podía ser de otra manera de mi querida familia corredora, y que a pesar de la gran preocupación que supone una enfermedad como ésta, están permitiendo tener de momento la moral y el ánimo muy alto y por el cual estamos muy muy agradecidos.
Con este panorama, y dos días después de salir del hospital, decidimos bajar un rato a animar a todos los corredores en nuestro punto de animación, en silla de ruedas, porque hay que mirar siempre hacia adelante.
Lo vivido esas horas, os aseguro que fue energía pura que almacenamos para los días malos:
Gracias al C.E. Runners Rio Turia, con su espectacular foto de familia y a todos sus corredores que no dudaron en parar para abrazarme y darnos ánimos.
Muchas gracias a tantos corredores amigos de Twitter que con el paso de tiempo se han convertido en amigos a secas: Fran, Julito, Javier, Ana y que hicieron un alto en su carrera para desearme una pronta recuperación.
Muchas gracias también a los DrinkingRunners y sus magníficos representantes Javier y Juan Vi, que personificaron los ánimos de este gran grupo de personas con el que comparto afición.
Innumerables gestos, miradas, abrazos y palmadas, recibidos de cada uno de vosotros hicieron de esta jornada un día de los que no se pueden olvidar.
Aunque ella no corra, no puedo terminar sin dar las gracias a Isa, que es la que me animó a bajar el pasado domingo, con la ayuda de la silla de ruedas que trajo de Residencia Selegna.
Nos espera un maratón de verdad, y con vuestra ayuda estamos convencidos de que en unos meses podremos alzar los brazos al cruzar "la meta".
GRACIAS!!!! este maratón va por todos vosotros!!!
Os dejamos algunas fotos en el siguiente enlace, a ver si os encontráis.
El resto del "comité" organizador se repartió todos los elementos del avituallamiento, tanto para los corredores como para los que animábamos.
Un año más no faltaron las tortillas y chorizo ibérico Palacios, gestionados por Toni, botellas de agua gentileza de Aquarel, gracias Eugenio, así como plátanos, orejones, dátiles, frutos secos, cruasanes y tortas dulces, bebida isotónicas, cervezas, y no sabemos muy bien por qué, 8 litros de batido de chocolate. ;) (gracias Pablo!!!, la intención es lo que cuenta).
Hasta aquí, poca diferencia hay entre el tinglado montado este año y los celebrados en años anteriores.Pero la personalmente, sí que ha supuesto una vivencia personal muy intensa: Los más cercanos sabéis que llevo algo mas de un mes sin ponerme las zapatillas de correr, por lo que inicialmente parecía una ciática o lumbalgia.
La realidad es que se ha ido todo complicando mas de la cuenta, y tras varias pruebas y análisis, los médicos detectaron la presencia en mi cuerpo de un tumor con ramificaciones en el pulmón y en la zona retroperineal que había que intervenir y tratar de forma inmediata y que me auguran unos meses complicados debido al post operatorio y al tratamiento de quimio al que habré de someterme.
Con este panorama, y dos días después de salir del hospital, decidimos bajar un rato a animar a todos los corredores en nuestro punto de animación, en silla de ruedas, porque hay que mirar siempre hacia adelante.
Lo vivido esas horas, os aseguro que fue energía pura que almacenamos para los días malos:Gracias al C.E. Runners Rio Turia, con su espectacular foto de familia y a todos sus corredores que no dudaron en parar para abrazarme y darnos ánimos.
Muchas gracias a tantos corredores amigos de Twitter que con el paso de tiempo se han convertido en amigos a secas: Fran, Julito, Javier, Ana y que hicieron un alto en su carrera para desearme una pronta recuperación.
Muchas gracias también a los DrinkingRunners y sus magníficos representantes Javier y Juan Vi, que personificaron los ánimos de este gran grupo de personas con el que comparto afición.
Innumerables gestos, miradas, abrazos y palmadas, recibidos de cada uno de vosotros hicieron de esta jornada un día de los que no se pueden olvidar.
Aunque ella no corra, no puedo terminar sin dar las gracias a Isa, que es la que me animó a bajar el pasado domingo, con la ayuda de la silla de ruedas que trajo de Residencia Selegna.
Nos espera un maratón de verdad, y con vuestra ayuda estamos convencidos de que en unos meses podremos alzar los brazos al cruzar "la meta".
Os dejamos algunas fotos en el siguiente enlace, a ver si os encontráis.
2.11.17
Tráfico de dorsales
3 de julio de 2017, 10 de la
mañana, pegado al ordenador de Digital2G
esperando a que abran las inscripciones del Trail de Montanejos 2017, donde
pretendo participar el 5 de noviembre del mismo año, en la modalidad de 30 kms.
10:02 am, inscripción realizada, y
tras el pago de los 25 euros, soy uno de los 375 participantes que está dentro!!
En pocas horas se terminan las plazas para poder participar en una de las
mejores pruebas del calendario nacional de trail: El TDM.
Este año, además de subir la
distancia, tenía el aliciente de poder correr con dos de mis cuñados, por lo
que la diversión o el sufrimiento estaba más que asegurado.
16 de octubre, una lumbociática que
no deja de darme guerra, y a falta de los resultados de la resonancia que me he
hecho hoy, siguiendo los consejos de mi traumatóloga, me caigo de la
convocatoria más esperada del año, al igual que me ocurrió con el Medio Maratón de Valencia.
Al comentarlo con los compañeros
del Club y compartir mi tristeza por las redes sociales, empiezo a recibir mensajes,
whatsapps y llamadas de personas interesándose por los dos dorsales.
Sin posibilidad de cambiar el
titular del dorsal, por fechas, sigue habiendo muchas personas que muestran un
interés real en comprarme el dorsal, a pesar de no ser ellos los titulares. Y
éste es el motivo fundamental por el que escribo este post.
Cuando uno se inscribe a una
carrera, ha de asumir las reglas, que para algo están.
El dorsal de una carrera, te lo
tienes que ganar, bien acreditando una marca, bien siendo el más rápido a la
hora de la inscripción, o simplemente teniendo suerte.
Es una oportunidad
muy buena de poder recuperar los cerca de 50 euros que me dejé entre ambas
inscripciones.
Pero siempre he criticado, a
los que corren con dorsales falsos, a los que piden salir en cajones
preferentes para correr menos agobiados (este particularmente me flipa), a los
que dan el dorsal a otro corredor más rápido para que acredite marca para
correr uno de los 5Majors, o para conseguir los puntos que le faltan para tener
plaza en el UTMB, o a los que a última hora compran y venden dorsales que irán
siempre asociados al nombre de un corredor distinto del que participa en la carrera.
Sabías además, que si corres una
carrera de forma fraudulenta, y te caes,
te da una pájara, o simplemente llega el “Tio del Mazo” y te lesionas, estás
corriendo y participando en un evento sin estar cubierto por el seguro de la
carrera? y esto te puede salir muy caro.
A todo esto se suma la cuestión ética
y moral, que en mi caso es la que me impide traficar con estos dos dorsales.
11.10.17
PR-CV 393 Senda de la Peña del Rodeno - Higueruelas
Higueruelas está situada en el corazón de la Comarca de los Serranos, entre los municipios de Andilla, Villar, Losa, Domeño, Calles y Chelva. Está rodeada de sierras y montes, zona ideal para la realización de rutas de senderismo.
5.10.17
Consejos de Seguridad en Senderismo
Hoy nuestros amigos de TourPirineos nos dejan unos consejos de seguridad en nuestras marchas por Parques Nacionales, aplicables a cualquiera de nuestras salidas por el campo."Si bien se puede llegar a tener un fácil acceso a bellos rincones de los Pirineos es preciso reconocer que las áreas silvestres y parques nacionales son nido de muchas especies de animales y por ello debemos respetarlas y no enfadarlas por muy tranquilas que pudieran parecer, además de mantenernos distantes a ellas.
Es importante no intentar alimentar a los animales, además de
evitar dejar comida sin vigilancia ya que algún animal podría llegar y comerlo
todo, que podría causar, primero, que el animal enferme y, segundo, que te
quedes sin comer por un buen tiempo.
 |
| Rebeco. Foto de Álvaro Tovar |
Si se cuenta con la fortuna de reconocer a algún animal hembra,
se deberá localizar en los alrededores sus crías y alejarse por completo de
ellas, recordando que jamás debes estar entre una madre y sus crías. En caso de
encontrarnos con una cría, no deberemos tocarla ni intentar “salvarla”, ya que
su madre podría estar cerca.
Una muy importante recomendación que no se debe olvidar en caso
de encontrarnos amenazados por algún animal es que deberemos levantar los
brazos para parecer más grandes, retroceder lentamente y al mismo tiempo hacer
el mayor ruido posible o usar el silbato de emergencia.
 |
| Tritón Ibérico: Foto JL Gómez de Francisco |
Jamás ir solo en las caminatas o excursiones. Es recomendable ir
siempre acompañado y, si se viaja con niños, lo mejor será que los tomes de la
mano y no los pierdas de vista, explicándoles los peligros que podría haber.
Seguir siempre los caminos establecidos y no intentar encontrar
atajos por nuestra cuenta. Además de caminar a un buen ritmo,que no sea muy acelerado
por peligro a asustar algún animal. También es preciso usar los zapatos
adecuados, resistentes y que nos cubran los tobillos
Al conducir, se deberán respetar todos los límites de velocidad,
ya que podría aparecer sin previo aviso algún animal salvaje y podríamos
accidentarnos. Por supuesto, no te olvides de cargar siempre con abundante agua
y ropa de abrigo."
Fuentes: TourPirineos - Gómez de Francisco - FotoNatura
7.6.17
2 veces al Everet en 6 días
Me imagino que muchos habréis leído
la noticia de los dos increíbles ascensos al Everest de Kilian Jornet sin la
ayuda de oxigeno artificial, ni sherpas y con el mínimo equipo posible.
Para su primer ascenso necesitó
26 horas para alcanzar la cumbre desde el monasterio de Rongbuk a 5100 metros. Su
segundo ascenso lo realizó en 17 horas, aunque en esta ocasión partía del campo
base avanzado que está situado a 6400 metros.
Hemos leído que durante su segundo
camino a la cumbre únicamente bebió un litro de agua e ingirió cinco geles energéticos,
siguiendo la dieta espartana que le acompaña cuando está en la montaña.
Como recompensa a su esfuerzo, en
su primera ascensión permaneció en la cima cerca de 10 minutos y en la segunda
entre 2 y 3 minutos.
Uno de sus patrocinadores,
Suunto, comparte con nosotros el vídeo del track durante la ascensión y que compartimos
con vosotros.
5.6.17
Día Mundial del Medioambiente 2017
Hoy celebramos el Día Mundial del Medio Ambiente. El lema este
año se centra en la conexión de las personas con la naturaleza, y nos anima a salir
al aire libre y a adentrarnos en la naturaleza para contemplar su belleza y
reflexionar acerca de cómo somos parte integrante y lo mucho que de ella
dependemos. Hoy se nos reta a descubrir maneras divertidas y apasionantes de
experimentar y promover esa interrelación.
Miles de millones de habitantes de zonas rurales en todo el
mundo pasan su jornada diaria «en conexión con la naturaleza» y son plenamente
conscientes de que dependen del suministro de agua natural y de que la
naturaleza les provea de su modo de subsistencia gracias a la fertilidad del
suelo. Estas personas son quienes sufren primero las amenazas que los
ecosistemas afrontan, ya se trate de la contaminación, del cambio climático o
de la sobreexplotación.
Por lo general, es difícil asignar un valor monetario a los
dones de la naturaleza. Como ocurre con el aire limpio, no solemos apreciarlos
hasta que pasan a ser un bien escaso. No obstante, los economistas están
desarrollando maneras de medir el valor multimillonario de los denominados
«servicios de los ecosistemas», que abarcan desde la actividad de los insectos
cuando polinizan los árboles frutales, hasta los beneficios espirituales, para
la salud o recreativos que aporta practicar senderismo.
11.5.17
Un esquiador cae en una grieta de nieve y lo graba con su GoPro
Aunque acaba de ser publicado por la principal marca de cámaras de aventura, compartimos con vosotros este video en el que un esquiador nos muestra su caída en una grieta de unos 20 metros de profundidad y su posterior rescate.
Afortunadamente para él, lo que podría haber sido una tragedia, se ha convertido en una increíble anécdota para compartir con los amigos, y con todos nosotros a través de este video colgado en Youtube.
5.5.17
Proyecto Breaking2
Este sábado a las 5:45h hay una cita con la historia del maratón. de la mano de uno de los monstruos de la industria deportiva, tres hombres: el keniano Eliud Kipchoge, el etíope Lelisa Desisa y eritreo Zersenay Tadese tratarán de bajar de las dos horas en maratón siendo el escenario escogido el Autodromo Nazionale Di Monza.
No obstante, a pesar de que el reto se consiga, para la Federación Internacional de Atletismo la marca lograda no tendrá validez ninguna al no realizarse en una prueba oficialmente reconocida por la misma, a pesar de los intentos, de la compañía de Oregón por obtener el beneplácito de la IAAF.
En definitiva, en opinión de muchos, no se trata más que de una mera estrategia de márketing de la multinacional americana.
Como no podía ser de otra manera, Nike ha activado su proyecto con el lanzamiento del spot oficial del mismo.
25.4.17
Cima del Monte Cervino
Como ya os he contado en otras ocasiones, las redes sociales bien empleadas, ofrecen la posibilidad de relacionarse con gente con la que compartes aficiones y que de vez en cuando sabedores de mi pasión por la montaña, me hacen llegar vídeos como el que os he traído hoy.
Una espectacular grabación desde la la cima del mítico Matterhorn (en alemán) o Monte Cervino (en italiano), probablemente la montaña más conocida de los Alpes, después del Montblanc, por su impresionante forma piramidal, y que cuenta con una cima que se encuentra a 4.478 m de altitud, una de las más altas de los Alpes.
.
10.4.17
Beneficios de Correr
Hola a todos!
Hoy os mostramos de mano del magnífico ilustrador 72kilos, de forma muy visual uno de los principales beneficios que obtenemos cuando nos calzamos las zapatillas y salimos a correr, por los parques, calles y montaña.
Un ejercicio que viene bien para el cuerpo y para nuestra mente, especialmente para los que salimos a correr después de una dura jornada de trabajo.
21.3.17
dia Internacional de los bosques 2017
Hoy celebramos el dia Internacional de los Bosques.
La ONU pretende concienciar este año sobre la importancia de todos los tipos de ecosistemas boscosos y árboles, y de celebrar las diferentes maneras en las que los bosques nos mantienen y protegen.
Este año destacamos cómo la dendroenergía (aquella energía que proviene de los árboles) ayuda de forma significativa a mejorar la vida de las personas, fomentar el desarrollo sostenible y mitigar el cambio climático.
Seamos conscientes del legado que hemos recibido y del que queremos dejar a las generaciones venideras.
3.3.17
Early Friki Running Faller 2017
Como dice nuestra Fallera Mayor Raquel Alario: “Ja
estem en Falles”.
Las Fallas, una semana para disfrutar de las
las fallas, las Mascletás, la Ofrenda de flores a la Virgen, los
castillos de fuegos artificiales, las verbenas, los buñuelos con chocolate, los
concursos de paellas, las “torraetas” de embutido y carne, las cervezas, las copas,
y como no podía ser de otra manera, una nueva edición de #EarlyFrikiRunningFaller
…..
¿Qué aún no sabes que es el #EarlyFrikiRunningFaller?
El #EarlyFrikiRunningFaller
es una ruta de unos 10-12 kms totalmente llana, y que a ritmo
"tran-tran", “tractorista”, o “pachanguero” (como prefieras llamarlo)
recorre las principales fallas de Valencia:
Exposición, Sueca-Literato Azorín, Convento Jerusalén, Ayuntamiento, El Pilar,
Na Jordana, etc.
Esta idea nace de un grupo de #RunnersTwitteros,
pertenecientes a Zancadas Vlc, C.A.Els Sitges, Team 3FC, Gent
de Foios, DrinkingRunners y
los C.E.Runners Rio Turia pero que está
abierta a todos los clubes de nuestra ciudad y pedanías, e invitamos a
cualquier corredor con ganas de cachondeo a unirse a nosotros.
Os detallamos los datos de la
quedada:
Día de la carrera: 16 de Marzo 2017.
(las fallas estarán recién "plantadas")
Hora: 6:15 am (Junto a falla La Exposición)
Tipo de Recorrido: 12Kms, ruta
circular. Ojo!! Con tráfico abierto..
Un año más os recomendamos llevar algún
tipo de prenda fallera: pañuelo, moños y peinetas. Lo que queráis!!!
Los amigos de RunningCV han prometido
churros, para el “post”.
Si estás en Valencia ese día, no has
trasnochado mucho, y te gusta correr, tienes una cita con el #EarlyFrikiRunningFaller 2017.
NO PUEDES FALTAR !!! #Run4Fun.
21.2.17
Los Bastones de Trekking-Senderismo
 |
| Los bastones, imprescindibles en la montaña. |
¿Aún
piensas que los bastones de trekking son un estorbo a la hora de salir a la
montaña? Pues te equivocas: son una ayuda extra, sobre todo para tus piernas,
tanto al subir como al bajar.
Javier González de la Revista Oxígeno nos recuerda
algunas consideraciones técnicas sobre su uso y disfrute:
6.2.17
SL-V 98 Cap Prim- Jávea
 |
| La Cruz del Portixol, punto de salida. |
Descubrimos en la
partida del Portixol, uno de los entornos
más genuinos del Mediterráneo.
Nos encontramos ante
un enclave paisajístico muy apreciado.
El colorido de los
acantilados que veremos en esta ruta, de tonos grises y amarillos, contrasta
con el azul del mar, ofreciendo de este modo paisajes de gran belleza.
17.1.17
Gana dinero mientras corres
Ganar dinero mientras corres parece puede llegar a ser una realidad gracias
a PubliRunner, un soporte publicitario donde los ‘runners’ actúan como mupis en
movimiento.
El corredor (hombre anuncio) se descarga gratuitamente una aplicación
móvil, y con un chaleco luminoso con tecnología ‘bluetooth’, realizará
publicidad a cambio de dinero por cada kilómetro recorrido. El corredor se convertirá
de esta manera en un “mupi móvil” y cobrará por ello.
El corredor que desee pertenecer a
la comunidad de Publi Runner y participar en alguna de las campañas activas,
debe inscribirse en la misma a través de la ‘app’.
Una vez que sea autorizado, y
siempre que cumpla los requisitos preestablecidos por las marcas (en caso de
que los haya), recibirá un peto en su domicilio de manera gratuita con las
indicaciones de la utilización del chaleco para que lo use de manera correcta y
responsable. Una vez que el peto esté activado y sincronizado con la app; y el
usuario sólo tiene que correr o andar para ganar dinero.
Las campañas se pagarán a través de tarjetas de débito. Los usuarios serán
los responsables de solicitar el canje de su saldo a través de la app una vez
que haya finalizado la campaña y siempre que haya superado un mínimo de dinero
canjeable.
Cómo contratar una campaña
Publi Runner da de alta la campaña contratada por el patrocinador y se
encarga de su puesta en marcha, seguimiento y finalización. Tanto
anunciantes como los corredores pueden informarse de cómo unirse a la comunidad
de Publi Runner en la web www.publirunner.com y descargarse la aplicación
disponible tanto en Android como en IOS.
10.1.17
Nunca dejes de correr
Mientras preparo una de las sesiones que tengo que impartir en unos días sobre marketing digital, ha llegado a mi Ipad una de esas piezas creativas que llaman la atención.
Si tenemos en cuenta que cada día recibimos cerca de 3.000 impactos publicitarios, ese mensaje ha de ser realmente excepcional.
Eso es lo que me ha ocurrido con uno de los últimos spots sobre Adidas, con temática sobre la pasión por correr.
Lo mejor de este anuncio, que no tiene nada que ver con Adidas, es que se está viralizando con tanta rapidez que cuenta ya con millones de visitas.
En este caso, ha superado ya a los grandes spots que la marca alemana con sede en Herzogenaurach, suele contratar a las agencias publicitarias, a pesar de haber sido realizado por un estudiante de 26 años.
Un video que sin duda, por su temática y belleza, merece un hueco en RutasRunning.
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