PR-V 223 - El Justal. Sot de Chera

Vistas del Sot de Chera.

La ruta de la que hoy os hablamos, transcurre por los alrededores de la población valenciana de Sot de Chera, situada en plena comarca de Los Serranos, por la que fluyen las aguas del río Reatillo.

Licencia federativa 2014

Un año más podéis tramitar la licencia federativa para deportes de montaña para el año 2014. 

Crónica Trail 25K Calderona 2013

Bajada run4fun!!

El pasado domingo tuve el privilegio y la fortuna de poder participar en el Trail 25K de la Calderona,  que transcurría por el Parque Natural que lleva el mismo nombre que la carreta, uno de los espacios naturales protegidos más significativos de la geografía valenciana.

Al discurrir la carrera por un Parque Natural, el número de dorsales estaba limitado a 400 (300 de ellos, entraban en un sorteo, que le costó a la organización alguna que otra crítica)

La fortuna se alió con los 3 socios del C.E. Runners Río Turia (Nando, Stephan y yo) pre-inscritos y obtuvimos el tan ansiado dorsal, realizando la correspondiente inscripción al Trail.

Personalmente, afrontaba esta carrera con mucho respeto, por la distancia (25Kms) y el desnivel (1700m acumulados), algo que no había hecho anteriormente.

Mis temores se enfocaban hacia varios frentes: posibilidad de abandono, de lesión o accidente, de ir demasiado despacio y que me “cerraran” los controles de paso.

Los 3 RRT's, momentos previos a salida.

Para superar todos estos temores, contaba con una buena preparación (aunque no específica de Trail), el conocer casi todas las cimas por las que discurría el recorrido, los ánimos de mi familia y de los RRT’s que estuvieron dando fuerzas via whatsapp, también con los valiosos consejos de Rubén y Roberto de la tienda de Trail Corremón, que me ayudaron con la estrategia de  hidratación/geles durante la carrera.

Bueno, ¿y qué paso?, pues que con mucha cabeza y midiendo las fuerzas, y menos cansado de lo que esperaba, conseguí cruzar la meta en poco más de 4 horas y media, disfrutando a tope del paisaje, las cimas (Alt del Pi, Sierro, y Rebalsadores) los valles frondosos, y la compañía de otros corredores anónimos con los que compartí unos cuantos kms. Impresionante!!

La alegría del Finisher.

Dejo por último, unas palabras para la organización, con la que estoy bastante satisfecho, muy buena intendencia especialmente en los avituallamientos (no faltaba de nada), el montaje de la meta me pareció magnifico y la siempre importantísima labor de los voluntarios; un 10 para vosotros!!!.

Si alguna pega se acepta, de cara a mejorar la edición de 2014 se centraría, en acortar el periodo de pre-inscripción y asignación de dorsales, en que el dorsal contará con el relieve de la carrera, (yo lo solucioné de forma casera), en que los chips fueran menos aparatosos y como no que se rebajara el precio de la inscripción. (jeje)

Como muchos de vosotros ya sabéis, para mí este ha sido el gran reto del año, y el haberlo cumplido de forma más que satisfactoria hace que me sienta muy contento.

TRAIL 25K Calderona!! Nos vemos el año que viene!!! #run4fun #trail4fun.

Os dejo un enlace a algunas fotos que he ido recopilando durante estos días. 

Fotos Maratón de Valencia 2013

Por segundo año consecutivo, decidí participar de forma diferente en la celebración del Maratón de Valencia, el maratón más rápido de España a día de hoy.

Prueba que contaba este año con más de 10.000 corredores inscritos, venidos de de todas partes de mundo.

Como finisher de esta prueba, sé lo importante que es sentirse animado, a partir de la segunda parte y especialmente cuando nos topamos con el famoso MURO. 

El reto de Rubén- Paratriatleta

No puedo de dejar pasar la oportunidad que me ofrecéis como lectores del blog, para haceros llegar un video protagonizado por el niño Rubén Aldas Tomás miembro del AVANT El Cantero de Letur Triatló i Paratriatló, un club con sede en Valencia, que ofrece la posibilidad de practicar el triatlón a cualquier deportista con o sin discapacidad.

El Objetivo de este club es fomentar e impulsar la práctica del deporte en personas con discapacidad mediante la práctica del triatlón, disfrutando de esta modalidad deportiva y mejorando por tanto, su calidad de vida.

Rubén con apenas 10 años, y por supuesto su familia, son un ejemplo claro de esfuerzo y superación, demostrándonos cada día, que no debemos permanecer resignados ante las dificultades que nos encontramos a diario.

Termino este post, con unos versos que allá por el S.XV, escribió Jorge Manrique:

“Recuerde el alma dormida, avive el seso y despierte contemplando cómo se pasa la vida”

En resumidas cuentas un CARPE DIEM !!! para cada uno de nosotros.

Si lees esto Rubén, ya sabes donde tienes un nuevo fan!!

Running Solidario con los DrinkingRunners

Foto Familia KmsXAlimentos.

El pasado domingo 3 de noviembre, tuve la oportunidad de asistir a la I Quedad de la II fase del proyecto #kmsXAlimentos, capitaneados por el Equipo de runners solidarios formado por Vinilo FM y los DrinkingRunners.

Crónica y fotos Medio Maratón de Valencia 2013

Un año más, nos presentamos a la que para mí es, la gran cita del año en cuanto a carreras populares se refiere: el Medio Maratón deValencia, que en su edición número 23, convocaba a más de 10.200 corredores a tomar las calles de nuestra ciudad.

21.000 y pico metros de recorrido llano y rápido, perfecto para batir marcas personales así como algún otro record nacional o internacional como pretende la organización de la carrera año a año.

LA2 estrena "A la carrera"

Esta tarde en La2 de RTVE y a las 19:00H, se emite el primer programa de "A la Carrera", un espacio dedicado en exclusiva al mundo de las carreras populares, y a todos los que en ellas participamos.

El programa, que será conducido por el atleta Miguel Ángel García, hará un repaso de las principales competiciones nacionales e internacionales, descubriendo además la gastronomía y curiosidades de cada una de las ciudades protagonistas.

Con esta iniciativa, La2, abre una ventana para mostrar el auge que tiene esta modalidad deportiva, y de la que ya nos hemos hecho eco en otros posts, que cuenta cada día con mayor número de participantes tanto dentro como fuera de nuestras fronteras.

Crónica y Fotos I Trail Riba-Roja del Turia

El pasado domingo se celebró en la población de Riba-Roja del Turia, la primera edición del trail que lleva su nombre, que contaba con dos pruebas, una de 10 kilómetros y otra, la reina, de 22km de recorrido.

Aunque tenía intención de realizar la prueba de 22 km, me apunté finalmente a la de 10km, para compartir este trail con Quique Ibor, del C.E. Runners Rio Turia, y disfrutar no sólo de la carrera, sino de una buena compañía.

Chóvar- Sierra de Espadán

Alcornoque de Chóvar.

Hoy os proponemos una preciosa ruta apta para toda la familia, en el corazón del Parque natural de la Sierra de Espadán, partiendo de la población de Chóvar, en la comarca del Alto Palancia, donde nos adentraremos en un auténtico bosque mediterráneo donde los pinos, los brezos, los enebros, y sobre todo los alcornoques luchan por hacerse un hueco.

Zaparun: Buscador de zapatillas

Seguramente con el inicio del curso muchos de vosotros os habéis planteado empezar a correr por el motivo que sea.

Una de las decisiones más importantes cuando se empieza en este mundillo es la de ¿y qué zapatillas me compro? ¡¡ si hay mil marcas y cada marca tiene “nosecuantos” modelos!!

Bicycled: la bicicleta ecológica

Hace unos días navegando en una web de Márketing, encontré un artículo que hablaba de Bicycled.

Bicycled es una bicicleta que se fabrica empleando piezas recicladas de vehículos y que ha sido creada por el grupo de creativos de la Agencia Lola. 

El concepto es muy básico a la par que ecológico y nace de la idea de reutilizar piezas de coches de desguace para crear un medio de transporte más ecológico, eficiente y saludable. Además según nos cuentan esta fabricación viene acompañado de un componente de responsabilidad social ya que las bicicletas se fabricarán de forma artesanal, tratando de revivir los oficios de toda la vida, pero que a día de hoy con la dichosa crisis, están abocados a la extinción.

Ascensión al Montcorbison

En la cima, con el Aneto al fondo.

La ruta que hoy os propongo es una asequible cima, situada justo encima de Viella, que cuenta con impresionantes vistas sobre el valle en su vertiente sur, y por la cara norte, la mayor concentración de 3000’s de la cordillera.

Crónica Asics Trail Series Chulilla 2013

Un año más, acudimos a la población de Chulilla, que acogía el pasado 6 de julio, la tercera edición del Asics Trail Series y organizada por Coratge Missions.

En esta edición acudimos ocho miembros del C.E. Runners Rio Turia, siendo para algunos su primera experiencia Trail.

El recorrido que este año era de 15 km (3 más que en la edición anterior) y unos 680 metros de desnivel positivo, discurría por los parajes más emblemáticos de los alrededores de la población.

Rutas Senderismo Javea 2013

Un año más, el Ayuntamiento de la población alicantina de Jávea, nos propone un calendario de rutas gratuitas guiadas por monitores medioambientales y que cuenta con el apoyo del CEX Xábia.

Este año, las rutas, están programadas únicamente  durante los meses de julio y agosto, contando con recorridos de diversa dificultad que se adaptan a todo tipo de senderistas. 

Os detallo las excursiones programadas para 2013:

-7 de Julio.- Cova Tallada en Kayak.

-14 de Julio.- Puerto de Jávea-Cap de Sant Antoni-Santuario- Molinos-Puerto de Jávea. (PR-V 355).

-20 de Julio.- Travesía Nocturna del Montgó. (Mi favorita)

-29 de Julio.- Cala Granadella-Castell-Variante Teuleria (PR-V354).

-2 de Agosto.- Santuario Mare de Déu del Ángels- Cova tallada-Torre Gerro-Molinos-Santuario.

-11 de Agosto.- Subida al Montgó.

                                             -25 de Agosto.- Granadella (PR-V 354).

Para mayor información os dejo un enlace en el que tenéis los detalles de cada una de las rutas programadas. Rutas Senderismo Xábia 2013.

Para cualquier duda que podáis tener, os podéis dirigir a la Oficina de Turismo en el teléfono 965 790 736.

Por último y con el fin de evitaros algún disgusto, quisiera recordaros la necesidad de valorar, antes de salir, la dificultad del sendero a realizar. Cada cual ha de ser consciente de sus posibilidades y limitaciones.

Maratón JM – Crónica de una organización

Los dorsales adhesivos.

¡¡ No os asustéis por el título!!

Aunque a día de hoy parece que es más rentable organizar carreras y maratones, que emplearse a fondo con las zapatillas, No! No me he pasado aún al “lado oscuro”  del mundo runner.

Como todos los años, en el colegio de nuestros hijos,Jesús-María,  se celebra en junio el día de la Familia, una jornada llena de eventos en la que no pueden faltar las carreras.

Este año, el APA del Colegio, nos solicitó colaboración para la organización de este evento.

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Día Mundial del Medio Ambiente

Hoy,  5 de junio, se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente.

Este año, el lema del DMMA es Piensa, Aliméntate, Ahorra. Con el objetivo de animarnos a reducir nuestra huella alimentaria y a darnos cuenta del impacto medio ambiental  que tienen nuestras decisiones.

Es muy sencillo culpar a los demás sobre el cambio climático, la degradación medio ambiental,... sin embargo, el DMMA está pensado para dejar a un lado esas diferencias y pensar lo que  podemos hacer cada uno para cuidar el medio ambiente.

Se nos propone, adquirir alimentos cuyo impacto medioambiental sea menor, como es el caso de la comida orgánica en la que apenas se usan productos químicos. O comprar productos en mercados locales en los que se sabe que no ha sido necesario el transporte y por tanto, no han supuesto grandes emisiones de gas. 

Al celebrar el Día del Medio Ambiente recordamos la importancia de cuidar nuestro planeta dándonos cuenta de que cada acción cuenta.

60 años de la primera ascensión al Monte Everest

Para los amantes de la montaña el 29 de mayo de 1953 es una de esas fechas que tenemos guardadas en nuestra mente.

Y es que precisamente hoy, se cumplen 60 años de una de las gestas más importantes de la historia del alpinismo, ya que dos hombres, Edmund Hillary y Tenzing Norgay,  lograban coronar por primera vez la montaña más alta del mundo, el Monte Everest  (8.844,43 metros)

EL Camino al Everest.

Una montaña que en estos 60 años, no ha hecho más que agrandar su magnitud con hechos como estos:

A pesar de haberse formado hace más de 60 millones de años, las fuerzas geológicas incrementan su altura unos milímetros cada año.

El Everest, ha contado con más de 6.000 ascensiones.

Los restos congelados de casi 200 alpinistas descansan para siempre en las principales rutas de ascensión.

El gran Reinhold Messner, fue el primer alpinista en alcanzar la cima del Everest en solitario y sin la ayuda de bombonas de oxígeno en 1980.

Edmund Hillary y Tenzing Norgay.

También en 1980, el primer español corona la cima del Mundo: Martín Zabaleta. En 1985 Oscar Cadiach, emula la proeza  de Messner, y se convierte en el primer español, en ascender el Everest sin la ayuda extra de bombonas de oxígeno.

Cada año, cerca de 500 kg de basura, son retirados de sus laderas.

Jordan Romero, con 13 años se convierte en 2010 en la persona más joven en alcanzar la cima.

Los alpinistas que ascienden el Everest consumen cerca de 10.000 calorías al día.

Como os comenté en otro de mis post, os recomiendo la lectura de "Tenzing Norgay: Hero of Everest", escrita por Ed. Douglas y editada por National Geographic (Disponible en español).
Interesante biografía del sherpa protagonista de una de las fotos más conocidas en el mundo: Un hombre en la cumbre del Everest levantando un piolet, algo que durante mucho tiempo había parecido inalcanzable.
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Ultra Trail Cazadores del "Galicia" - Jaca

El Regimiento de Cazadores de Montaña “GALICIA” Nº 64, una unidad de élite del Ejército Español especializada en combate en Alta Montaña y clima frío extremo, y con sede en Jaca, ha organizado para los Los próximos 15 y 16 de junio, con motivo de la celebración de su 453 aniversario, primer Ultra Trail Cazadores del Galicia.

Crónica 15K Massamagrell 2013

El pasado sábado junto a una nutrida representación del Club RRT nos presentamos en Massamagrell, donde el Club Atletismo Massamagrell organizaba la XII edición de una de las pruebas más representativas del circuito valenciano: La 15K de Massamagrell.

Una carrera, en la que las cosas se hacen bien, y por eso logra tener repercusión más allá  del ámbito provincial, a pesar de que el recorrido personalmente no me gusta, por la cantidad de polígono que nos “chupamos”.

Foto de Familia de los RRT.

Este año, además contábamos con 5 grupos animación y el siempre ameno @joxespeaker como maestro de ceremonia.

Como he dicho, la buena organización, nos facilitó una rápida recogida de dorsal y bolsa del corredor, dándonos tiempo suficiente para retratarnos para la posteridad y calentar unos minutos, en una tarde de mucho calor.

 En plena carrera by tinaysern.blogspot.com

Una reciente periostitis tibial, me hizo plantearme la carrera sin grandes pretensiones en cuanto al crono, pero con la compañía de Jose M. Añó, logramos cruzar la meta en 1 hora y 18 minutos, bajando la marca del año pasado en 6 minutos.

Una vez cruzada la meta,  los voluntarios nos ayudaron a recobrar las fuerzas perdidas gracias al avituallamiento final, donde entre otras cosas, unas naranjas que nos dieron, nos sentaron fenomenal.

Ya en meta, reponiendo fuerzas.

Felicidades a todos los que han participado, corriendo o colaborando en una de las citas más esperadas del running valenciano.

Os dejo el enlace al Track de la carrera en Wikiloc.

Polo Sur

Aprovechando que hoy se celebra el Día Internacional del libro, nos gustaría recomendaros la lectura de  Polo Sur (Editorial Interfolio): una de las grandes epopeyas del siglo pasado, en la que el explorador Roald Amundsen narra en primera persona con todo detalle la expedición que le llevó el 14 de diciembre de 1911 a alcanzar el Polo Sur.

En la narración podemos comprobar cómo Amundsen tenía planificado hasta el más mínimo detalle de su expedición: el campamento base al que llamó Framheim, la vestimenta, que incluía trajes de piel de foca traídos desde Groenlandia, la comida, donde destacamos la importancia que tuvo el penmican, un concentrado hipercalórico, inventado por los indios de Norteamérica, a base de carne o pescado seco molido, bayas desecadas y grasa al que Amundsen incorporó verduras y harina de avena y que podían comer tanto los perros como los expedicionarios,  los animales de tiro, la ruta y de cómo, dónde y cuándo debía instalar los depósitos con alimentos y combustible.

Toda una aventura, que duró casi dos años, en la que con temperaturas de hasta 60 grados bajo cero, un grupo de hombres tuvo que culminar el ataque al Polo Sur arrastrando directamente los trineos, al quedarse sin perros.

Una expedición al límite como indicaba el propio Amundsen, en un anuncio que publicó, cuando reclutaba al resto de héroes, todos excelentes esquiadores, que le acompañaría en su expedición:

«Se buscan hombres para viaje peligroso. Sueldo bajo. Frío extremo. Largos meses de total oscuridad. Escasas posibilidades de regresar con vida. Honor y reconocimiento en caso de éxito.»

In Memoriam Maratón de Boston

Varios miembros del Club Runners Rio Turia acudimos ayer a la concentración promovida por la S.D Correcaminos, en solidaridad con las victimas de los atentados durante la celebración del Maratón de Boston, el pasado lunes.

Cerca de 100 runners, de varios clubes de la capital así como corredores independientes, guardamos un minuto de silencio, y luego realizamos una "salida" en grupo para seguir demostrando a los que se empeñan en lo contrario, que la calle y el asfalto seguirán siempre siendo nuestras.

Foto S.D. Correcaminos

Carrera de la Mujer 2013

 El próximo 21 de abril se celebrará en Valencia la IX edición de la Carrera de la Mujer, con el objetivo de conseguir una mayor sensibilización contra el cáncer y el máximo compromiso con la AECC (Asociación Española Contra el Cáncer) en la lucha contra el cáncer de mama.

Quedan ya, muy pocos días para la celebración de esta carrera de unos 7km  de distancia, siendo la primera cita del  Circuito 2013 de la Carrera de la Mujer, que contará con carreras en  8 ciudades españolas.

 Y aunque para esta edición se han agotado las 10.000 inscripciones,  animamos desde RutasRunning 2.0 a todas las féminas a participar en alguna de las citas que la Carrera de la Mujer nos propone, y a los chicos, a salir a la calle a animar.

Ascensión al Puig Campana

A los pies del Puig Campana.

Después de casi 2 años de nuestro primer intento fallido y aprovechando unos días descanso, decidimos abordar una de las cimas más emblemáticas de la Comunidad Valenciana: El Puig Campana, que con sus 1.408, es la segunda cima de la provincia de Alicante, únicamente superada por Aitana. Nos encontramos ante la montaña valenciana con mayor desnivel, ya que en apenas 4 km se ascienden unos 1.000 metros, convirtiéndose en una de las cimas más exigentes.

Sin duda alguna, una ascensión imprescindible a incluir en nuestro currículum montañero.

Camí de Cavalls 360º -Menorca

Camí de Cavalls 360º es la vuelta a Menorca por etapas a través del GR 223, un sendero ancestral de 185 km que recorre palmo a palmo la costa menorquina.

El Camí de Cavalls (GR 223) es un sendero histórico de 185 km que da la vuelta a Menorca por su litoral. Cruza barrancos, roquedales, valles, torrentes, zonas húmedas y zonas de cultivo; conecta antiguas atalayes o torres de vigía, faros y trincheras, y conduce a buena parte de las calas y rincones de la costa la isla. Es, indudablemente, el mejor modo de descubrir la gran riqueza natural y patrimonial de la isla.

Se acerca la Crazy Race

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, correr está de moda, signo de esto es la cantidad de nuevas carreras populares que llenan el calendario deportivo de cualquier corredor, vamos que hay carreras para no aburrirse.

Crónica I Trail La Cañada

El Trail-running es una modalidad que cada vez va teniendo más adeptos, principalmente por el encanto que supone poder correr en naturaleza, sobre todo para los que estamos acostumbrados a correr por  terrenos urbanos.

Y aunque nos encantaría emular las gestas de los grandes del Trail Mundial como Killian Jornet, Iker Karrera, o Antón Kupricka, somos conscientes de la necesidad de empezar poco a poco.

Proyecto DrinkingRunners: KmsXAlimentos

Aunque mi madre diga que esto de las Redes Sociales se parezca más al Lado Oscuro que nos describía George Lucas, o al Mordor de Tolkien, yo las sigo viendo, con mis casi 38 años, como una herramienta brutal, donde poder compartir, siempre con responsabilidad, conocimientos y experiencias de cualquier tipo.

En este sentido, Twitter me ha permitido unirme a una comunidad de corredores populares denominada #RunnersTwiteros entre los que destacan por su actividad nuestros amigos de @DrinkingRunners y @TheRedRunners

Crónica 15K Valencia

El pasado Domingo tuvimos una nueva cita con el asfalto en la ciudad de Valencia, en esta ocasión nos enfrentábamos a la primera edición de la 15KValencia, que discurría por los barrios de los Poblados Marítimos y Algirós, donde se incluía dos vueltas a la zona más vistosa del Puerto de Valencia que coincide con el  trazado del circuito del GP de Fórmula 1.

Pedralba: Nido de Águilas y Salto del Lobo

Nido de las águilas.

La ruta de las que os hablo hoy, transcurre por el Parque Natural del Turia,  siendo nuestro punto de partida y  llegada la población de Pedralba, situada en plena comarca de Los Serranos.

Nos encontramos ante el último tramo “salvaje” del río Turia antes de llegar a la llanura Mediterránea.

Crónica Mitja Marató Santa Pola 2013

Había oído y leído con anterioridad que la “Mitja Marató” de Santa Pola, era algo especial, y que estaba catalogada como una de las mejores “medias” de la Comunidad Valenciana.

Tanta alabanza, nos llevó a inscribirnos a una nutrida representación del C.E. Runners Rio Turia. En esta ocasión contábamos además con la presencia de mi cuñado Luís y Tomi, con quienes viajé desde Valencia. 

Sierra Calderona: Pico Sierro-Oronet.

Cruz del Sierro.

La ruta que hoy os proponemos se encuentra ubicada, en uno de los espacios naturales más protegidos de la provincia de Valencia, concretamente en el Parque Natural de la Sierra Calderona.

Partiremos desde la Font del Marianet, en la localidad de Serra, y alcanzaremos el alto de la Nevera y el mítico Pico Sierro u “Oronet”.

IX Circuito Carreras Populares Valencia

Que correr se ha puesto de moda por las circunstancias que sean es al más que obvio.

Ejemplo de ello es que ya se han agotado las inscripciones a la totalidad de las carreras que componen el IX Circuito de Carreras Populares de la Ciudad de Valencia (2013).

Un circuito de pruebas que organiza La Fundación Deportiva Municipal de Valencia en colaboración con diversas asociaciones y entidades deportivas con el objetivo de fomentar la actividad físico-deportiva de la población de Valencia, por medio de una de las prácticas más comunes y fáciles de llevarse a cabo, la carrera a pie, así como fomentar el deporte en familia.

El Circuito consta de DIEZ pruebas que  tienen lugar en los diferentes barrios y pedanías de la ciudad y sus distancias oscilan entre los 5.300 y los 7.200 metros.

Al haberse agotado el cupo de las inscripciones para el total de las carreras (8 carreras por sólo 12 euros), si queréis participar a partir de ahora podéis hacerlo inscribiéndoos carrera por carrera (2,5 euros por carrera).

Las inscripciones a cada carrera se abren con un mes de antelación a la celebración de la misma. 

Os dejo el calendario oficial previsto para 2013: