PR-CV 393 Senda de la Peña del Rodeno - Higueruelas

 
Higueruelas está situada en el corazón de la Comarca de los Serranos, entre los municipios de Andilla, Villar, Losa, Domeño, Calles y Chelva. Está rodeada de sierras y montes, zona ideal para la realización de rutas de senderismo.

Consejos de Seguridad en Senderismo

Hoy nuestros amigos de TourPirineos nos dejan unos consejos de seguridad en nuestras marchas por Parques Nacionales, aplicables a cualquiera de nuestras salidas por el campo.

"Si bien se puede llegar a tener un fácil acceso a bellos rincones de los Pirineos es preciso reconocer que las áreas silvestres y parques nacionales son nido de muchas especies de animales y por ello debemos respetarlas y no enfadarlas por muy tranquilas que pudieran parecer, además de mantenernos distantes a ellas.

Es importante no intentar alimentar a los animales, además de evitar dejar comida sin vigilancia ya que algún animal podría llegar y comerlo todo, que podría causar, primero, que el animal enferme y, segundo, que te quedes sin comer por un buen tiempo.

Rebeco.  Foto de Álvaro Tovar

Si se cuenta con la fortuna de reconocer a algún animal hembra, se deberá localizar en los alrededores sus crías y alejarse por completo de ellas, recordando que jamás debes estar entre una madre y sus crías. En caso de encontrarnos con una cría, no deberemos tocarla ni intentar “salvarla”, ya que su madre podría estar cerca.

Una muy importante recomendación que no se debe olvidar en caso de encontrarnos amenazados por algún animal es que deberemos levantar los brazos para parecer más grandes, retroceder lentamente y al mismo tiempo hacer el mayor ruido posible o usar el silbato de emergencia.

Tritón Ibérico:   Foto JL Gómez de Francisco

Jamás ir solo en las caminatas o excursiones. Es recomendable ir siempre acompañado y, si se viaja con niños, lo mejor será que los tomes de la mano y no los pierdas de vista, explicándoles los peligros que podría haber.

Seguir siempre los caminos establecidos y no intentar encontrar atajos por nuestra cuenta. Además de caminar a un buen ritmo,que no sea muy acelerado por peligro a asustar algún animal. También es preciso usar los zapatos adecuados, resistentes y que nos cubran los tobillos

Al conducir, se deberán respetar todos los límites de velocidad, ya que podría aparecer sin previo aviso algún animal salvaje y podríamos accidentarnos. Por supuesto, no te olvides de cargar siempre con abundante agua y ropa de abrigo."

Fuentes: TourPirineos - Gómez de Francisco - FotoNatura

Día Mundial del Medioambiente 2017

Hoy celebramos el Día Mundial del Medio Ambiente. El lema este año se centra en la conexión de las personas con la naturaleza, y nos anima a salir al aire libre y a adentrarnos en la naturaleza para contemplar su belleza y reflexionar acerca de cómo somos parte integrante y lo mucho que de ella dependemos. Hoy se nos reta a descubrir maneras divertidas y apasionantes de experimentar y promover esa interrelación.

Miles de millones de habitantes de zonas rurales en todo el mundo pasan su jornada diaria «en conexión con la naturaleza» y son plenamente conscientes de que dependen del suministro de agua natural y de que la naturaleza les provea de su modo de subsistencia gracias a la fertilidad del suelo. Estas personas son quienes sufren primero las amenazas que los ecosistemas afrontan, ya se trate de la contaminación, del cambio climático o de la sobreexplotación.

Por lo general, es difícil asignar un valor monetario a los dones de la naturaleza. Como ocurre con el aire limpio, no solemos apreciarlos hasta que pasan a ser un bien escaso. No obstante, los economistas están desarrollando maneras de medir el valor multimillonario de los denominados «servicios de los ecosistemas», que abarcan desde la actividad de los insectos cuando polinizan los árboles frutales, hasta los beneficios espirituales, para la salud o recreativos que aporta practicar senderismo.

Cima del Monte Cervino

Como ya os he contado en otras ocasiones, las redes sociales bien empleadas, ofrecen la posibilidad de relacionarse con gente con la que compartes aficiones y que de vez en cuando sabedores de mi pasión por la montaña, me hacen llegar vídeos como el que os he traído hoy.

Una espectacular grabación desde la la cima del mítico Matterhorn (en alemán) o Monte Cervino (en italiano), probablemente la montaña más conocida de los Alpes, después del Montblanc, por su impresionante forma piramidal, y que cuenta con una cima que se encuentra a 4.478 m de altitud, una de las más altas de los Alpes.

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Los Bastones de Trekking-Senderismo

Los bastones, imprescindibles en la montaña.

¿Aún piensas que los bastones de trekking son un estorbo a la hora de salir a la montaña? Pues te equivocas: son una ayuda extra, sobre todo para tus piernas, tanto al subir como al bajar.

Javier González de la Revista Oxígeno nos recuerda algunas consideraciones técnicas sobre su uso y disfrute:

SL-V 98 Cap Prim- Jávea

La Cruz del Portixol, punto de salida.

Descubrimos en la partida del Portixol,  uno de los entornos más genuinos del Mediterráneo.

Nos encontramos ante un enclave paisajístico muy apreciado.

El colorido de los acantilados que veremos en esta ruta, de tonos grises y amarillos, contrasta con el azul del mar, ofreciendo de este modo paisajes de gran belleza.

SL-V 97 Cala Barraca -Jávea

Espectacular paraje.

La Cala Barraca está situada en la vertiente meridional de la Bahía del Portixol, estando resguardada por el Cap Prim y el Cap Negre.

Esta cala de cristalinas aguas, perfecta para la realización de actividades acuáticas como el submarinismo y el kayak, toma el nombre de las barracas que los pescadores construyeron hace años y que con modificaciones aún se conservan.

Cartografía Garmin Topo Spain V6

Garmin acaba de presentar el nuevo mapa de cobertura topográfica completa para España, el Topo Spain v6 Pro.

El nuevo TOPO Spain v6 PRO es un mapa digital con escala de 1:25.000 que incluye datos de elevación, autoruteable por lo que nos da la posibilidad de hacer una búsqueda en el plano y navegar hacia él delegando la orientación en el receptor.

Una de sus características más llamativas es la inclusión de más itinerarios o senderos clasificados (Gran y Pequeño Recorrido, Caminos de Santiago…) Algo que ya estaba disponible en el mapa de la Comunidad Valenciana editado hace unos años por el ICV. 

En la creación del Topo Spain v6 PRO ha colaborado el Instituto Geográfico Nacional de España y el Institut Cartográfic i Geológic de Catalunya. Soporta todo tipo de actividades como senderismo, montañismo, caminar, ciclismo de carretera, cicloturismo y bicicleta de montaña.

Topo Spain v6 PRO está disponible en formato microSD, lo que lo hace compatible con cualquier dispositivo Garmin, o en formato descarga directa desde el sitio web de la firma y es muy sencillo de instalar.

Esta edición presenta una función novedosa llamada ActiveRouting que permite planificar y personalizar rutas dependiendo del tipo que sean, utilizando una red de más de 2 millones de km de carreteras, y más de 56.000 kilómetros de caminos y senderos.

El mapa permite resaltar un contenido específico según el perfil de actividad seleccionado. Además, ofrece 950.000 puntos de interés para actividades de ocio y viajes, incluyendo alojamiento, restaurantes, atracciones, entretenimiento y compras.

Lo podéis adquirir en la página de Garmin por unos 129 € aprox.

Reloj Suunto Spartan

La nueva linea de relojes Suunto Spartan, que nada tiene que ver con la Spartan Race,  está llegando a las tiendas ahora, aunque el lanzamiento fue en el mes de de julio.

El nuevo juguetito de Suunto, referente europeo del relojes con gps de montaña, viene a sustituir a la familia de los Ambit3.

Su principal novedad es que se trata de un dispositivo táctil y a todo color.

Otra de sus mejoras es la autonomía en modo entrenamiento con buena señal del GPS que dura en su modelo Ultra hasta 26 Horas, algo que venían pidiendo a gritos los corredores de ultradistancia.

Otra de las novedades, (que se implementará en Otoño 2016) es su función vista de sendero de navegación y brújula digital.

La robustez de esta gama de relojes, viene avalada por la calidad de sus acabados, acero, titanio, cristal de zafiro, con una estanqueidad de hasta 100 metros.

Un pequeño lujo, hay que tener en cuenta que están fabricados a mano en la fabrica de Finlandia.

Como tal son pocos los distribuidores en España que tienen la fortuna de poder ofrecernos este pedazo de máquina.

Os dejamos su video de presentación:

La basura no vuelve sola

Cada vez se incrementa el número de personas que visita las montañas, algo, sin duda muy positivo.

Por desgracia también ha aumentado la cantidad de desperdicios y basura que se dejan abandonados en las laderas de esas montañas que tanto nos gusta recorrer en nuestro tiempo libre.

Ya no se trata de querer ver los parajes naturales limpios, no olvidemos que los más perjudicados son los animales que viven en todos esos parajes.

Hace ya algún tiempo se creó la campaña “la Basura no vuelve Sola” con el objetivo de concienciar a la gente que visita las montañas, para practicar deporte o simplemente para visitarlas, que no supone ningún esfuerzo llevarse la basura de vuelta a casa o al contenedor más cercano.

Una acción muy sencilla que parece costar una barbaridad a mucha gente y que conseguiría que nuestras montañas lucieran mejor y que se respetara la biodiversidad de cada montaña.

No está de más que compartamos este tipo de iniciativas para que la gente comprenda lo importante y lo fácil que es el cuidar nuestros entornos.

A todos nos gusta encontrarnos un entorno limpio cuando vamos a realizar cualquier actividad en la montaña y es deber de todos no dejar basura para que todos podamos disfrutar de una montaña limpia.

En definitiva, que de tu paso por la montaña sólo quede tu agradecimiento.

Rutas de Senderismo en Aragón

Navegando por la red buscando una serie de rutas y mapas del Pirineo Aragonés, descubrí un enlace que nos lleva al Instituto Aragonés de la Juventud responsable de garantizar la calidad y seguridad de las actividades de ocio y tiempo libre que se realizan en la comunidad de Aragón.

Con este fin, la entidad aragonesa, nos facilita un listado de recorridos de senderismo y montaña que nos servirán tanto en la planificación de la ruta de senderismo, como durante la realización de la misma.

Para la elaboración de las guías se ha empleado el método MIDE (Método para la información de excursiones), que es un sistema de valoración de dificultad de las excursiones que recoge las exigencias técnicas y físicas de los recorridos para permitir a cada practicante una mejor elección de la ruta de senderismo o montañismo.

Está recomendado por la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), la Federación Aragonesa de Montañismo (FAM), Protección Civil del Gobierno de Aragón y otras entidades.

En la guía de senderos de Aragón encontraremos los siguientes datos:

-Listado de 210 Recorridos. (descargar PDF)

-Leyenda Mapa de los Recorridos. (descargar PDF)

-Explicación MIDE del Recorrido.(descargar PDF)

En muchos casos podremos descargarnos los tracks para nuestro GPS de montaña.

Detalle de las Excursiones por Provincia:

Excursiones senderismo y montaña en Huesca:

- Entorno de Riglos.

- Valle de Benasque

- Valle de Ordesa

- Valle de Tena ID

- Valle del Aragón

- Valle de Isábena

- Valles Cinca-Cinqueta

- Valles Occidentales

- Últimas excursiones

Excursiones senderismo y montaña en Teruel:

-32 Rutas

Excursiones senderismo y montaña en Zaragoza:

-24 Rutas

Ruta del Agua - Chelva

Hoy nos trasladamos al noroeste de la provincia de Valencia, concrétamente a la población de Chelva en la comarca de Los Serranos donde os proponemos una sencilla ruta familiar conocida como la Ruta del Agua, un precioso recorrido a la orilla del río Tuejar. 

La Ruta que os contamos es solo un tramo del recorrido completo de la Ruta del Agua. 

Por cuestiones de horarios, y la edad media de los excursionistas (6-7 años) nos obligará, encantados, a volver otro día a realizar la ruta completa.

Punto de partida: plaza mayor (482 m)

Altitud Máxima: 482 m

Dificultad: fácil, perfecto para ir con niños. 

Distancia total: 4.2 km 

Duración: 1,5 h aprox. 

Tipo de camino: senda senda bien marcada. (apto en su mayoría para sillas de paseo)

Itinerario: Plaza Mayor de Chelva – Calle José Manteca- Cuesta de San Joaquín – Camino hormigonado hacia el cauce del rio Tuejar o Chelva – Area recreativa El Molino Puerto – Senda a la derecha dirección La Playeta – deshacer unos pasos y ascender por una senda (no apta para carros) –Paso del Olinches – Cruzamos el túnel (107 metros) –Presa de Olinches. Vuelta al punto de partida desandando el camino. 

Detalles: Esta es una ruta que combina aspectos culturales, ya que atravesaremos uno de los barrios árabes de Chelva, con los aspectos deportivos, porque a escala de los más pequeños en menos de 4 kilómetros podrán practicar, “escalada” “espeleología” en el paso de Olinches y “submarinismo” si deciden pegarse un chapuzón en La Playeta. 

Para reponer fuerzas os recomiendo cualquier sombra al lado de rio y si buscáis un sitio con mantel nuestra recomendación es Restaurante Los Pacos, en Chelva, Tf: 962 109 212, donde cuentan con un menú diario muy reconfortante tras la jornada de senderismo.

En esta ocasión, acordaos llevar además de las prendas adecuadas para la época en la que realicéis esta ruta, una linterna para poder atravesar el paso de Olinches. Que no es os olvide llevar calzado adecuado (botas de trekking) y agua suficiente.

Ah!! Y no olvidéis llevar la cámara de fotos.

Más fotos en el álbum de Google Photos

Día Mundial sin tabaco: corre!!

Hoy celebramos el Día Mundial Sin Tabaco.

De sobra sabemos que fumar es perjudica seriamente la salud, a pesar de ello son muchas las personas que están enganchadas a este hábito tan nefasto.

Muchos de los que intentan dejarlo lo consiguen sin ninguna ayuda, pero sólo se consiguen más de 12 meses de abstinencia continua en entre un 2% y un 4% de los casos.

La realización de ejercicio físico como ayuda adicional para dejar de fumar es muy interesante porque también reduce el riesgo cardiovascular. Además, correr es muy apropiado desde este último punto de vista por tratarse de un ejercicio aeróbico, que es, realizado con cuidado,  el tipo de deporte que más se asocia con la protección del corazón.

La práctica de correr, senderismo, o alpinismo está asociada a otros hábitos de vida saludables, como no beber, comer de forma sana y equilibrada o hacer vida al aire libre.

Si aun no eres corredor habitual y quieres lanzarte a este apasionante mundo para dejar el tabaco y comprobar cómo corriendo te ayudará a dejar de fumar, puedes encontrar Planes de entrenamiento todo tipos de planes para empezar desde todos los niveles y enfocados a todas las distancias. ¿No crees que el verano es un buen momento e invita a calzarse las zapatillas?

Día del libro

Tal día como hoy, pero hace 400 años fallecían Cervantes, Shakespeare y Garcilaso de la Vega.

Motivo por el cual la Unesco decice establecer esta fecha, 23 de abril, para rendir un homenaje al libro y a sus autores, y promover en a todos, es especial a los más jóvenes a descubrir el placer de una buena lectura.

El RutasRunning nos encanta leer, y por ello de vez en cuando hacemos reseñas de libros, afines a nuestros contenidos, que hemos leído y que hoy os volvemos a recomendar:

-1200 Fuentes de Albarracín:

Reinhold Messner: Vida de un superviviente

Polo Sur

Nueva guía de senderos de la Comunidad Valenciana

Tenzing Norgay: Hero of Everest

Feliz Día del Libro!!

Reventón del Río Mundo

El río Mundo, uno de los destinos que tengo en mente para practicar senderismo y Trail, nos ofrece durante estos días una imagen espectacular. 

El conocido 'reventón del río Mundo', se produce en los Chorros de Riópar (Albacete) y dura entre 4 y 5 días y se trata de un fenómeno natural necesario para que las galerías internas de la sierra se vacíen de agua antes de las lluvias primaverales.

Popularmente se piensa que el frío hiela la entrada formando un tapón y que, al llegar el buen tiempo, se deshace y revienta liberando el agua atrapada. 

Los científicos, por su parte, apuntan a que las galerías y lagos subterráneos que desembocan en la Cueva de los Chorros, al llenarse por efecto de fuertes lluvias continuadas, actúan como un sifón descargando de golpe los millones de litros de agua que albergan.

Sin duda se trata de un espectáculo Digno de ver. 

Iniciación a la montaña

Hola a todos! 

Como en otras ocasiones recurrimos al  genial ilustrador 72kilos, que  de forma muy visual nos recuerda algo que, a los que nos encanta la montaña y tenemos niños, hemos de tener en cuenta.

Cuando intentamos iniciar a nuestro hijos en esta práctica deportiva, debemos proponerles retos sencillos y asequibles.

Es necesario para que quieran repetir, que se queden con un buen sabor de boca de la actividad que acaban de realizar.

Me ha ocurrido en varias ocasiones, que no hemos podido completar el recorrido completo, y nos hemos vuelto a casa, ya que lo importante es que disfruten.

Al fin y al cabo, la montaña, la senda, el barranco, van a seguir en el mismo sitio durante muchos años.

Os dejo un enlace a la sección Rutas En Familia, donde podréis tomar ideas para descubrir con vuestros hijos nuestras montañas.

Feliz Navidad 2015

Con estas impresionantes vistas del Aneto (3.404m) os deseamos una Feliz Navidad 2015.

Esperamos que en 2016 podamos seguir compartiendo con todos vosotros y vuestras familias nuestro amor por la montaña.

Ascensión Peña Oroel: Jaca

Hoy os hablo de la que con toda seguridad es la montaña que mayor número de veces he ascendido, la primera vez con 3 años y de la mano de mi padre,y que recientemente he realizado con mi hija María.

Y es que para todos los que hemos nacido en Jaca, la Peña Oroel con sus 1769 metros de altitud, es algo más que una simple montaña en cuya cima hay una cruz de 9 metros levantada por el Cuerpo de Forestales a principio del siglo XX.

Punto de partida: Parador de Oroel  (1.190 m)

Altitud Máxima: 1.769 m

Dificultad: baja. La realicé por primera vez con 3 años de edad.

Longitud total: 7,5 km

Duración: 3 h aprox. Con niños.

Tipo de camino: una senda perfectamente señalizada (PR-HU 66) sin desvíos y por tanto sin opción de pérdida.

 

Itinerario: Parador de Oroel- Ascensión por senda entre bosque de pinos- 37 curvas en zig-zag – Collado de las neveras – continuar marcha por la cresta hasta alcanzar la cima –Cruz del Oroel (1769m). (vuelta por el mismo camino)

Detalles:

Desde este espectacular mirador y en días claros podemos llegar a distinguir prácticamente todas las cimas importantes del Pirineo Aragonés. Abajo en el Canal de Verdún queda la población de Jaca.

Otra de las atracciones es contemplar el majestuoso vuelo de los buitres leonados, tan característicos de estos riscos.

Cualquier época del año es buena para realizar esta ruta, aunque recomiendo evitar os días de mayor frio en invierno donde seguro que nos encontramos nieve dificultando en mayor medida nuestro ascenso, aunque más de uno aprovecha esta circunstancia para realizar el ascenso con raquetas de nieve.

Esta excursión se puede realizar perfectamente con zapatillas de montaña.

Como siempre, acordaos de llevar agua suficiente, de la que podréis hacer acopio al inicio de la ruta, y un buen almuerzo.

Ah!! Y no olvidéis llevar la cámara de fotos!!!!

Más fotos en el álbum de Picasa.

Os dejo el track de la ascensión en Wikiloc. 

5 rutas por Xàbia - Jávea

Para todos lo que tengáis ganas de conocer el interior de la comarca de La Marina Alta, el Centro Excursionista de Xàbia, ha preparado un circuito de senderismo con 5 rutas, de dificultad baja, pero de gran belleza.

Os dejamos el calendario y con toda la información útil que nos han facilitado.

Ruta por los Sotos de Aranjuez

Hoy nos trasladamos a la ribereña población de Aranjuez, municipio de Madrid, al que atraviesan los ríos Tajo y Jarama.

Aranjuez es famoso por el Palacio Real y sus Jardines, sus huertas de espárragos y de escasas fresas.

El Paisaje Cultural de Aranjuez fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en el año 2001.

La Ruta que hoy os proponemos, recorre algunas de las principales calles de Aranjuez, un tramo de magnifico Jardín del Príncipe, pero el protagonismo lo cobra los magníficos Paseos Arbolados, tan característicos de la población ribereña.

El Trazado que hoy os describo, que es perfecto para un buen paseo, en esta ocasión lo he realizado corriendo acompañado de Javier Delgado de los DrinkingRunners.

Punto de partida: Plaza Mariblanca. 483 m

Altitud Máxima: 503 m

Desnivel acumulado: (14 m)

Dificultad: fácil.

Distancia: 10,5 Kms.

Duración: 1h (corriendo) +2 h (caminando)  

Circular: Sí

Tipo de camino: se trata de un camino que combina el asfalto, los adoquines y tierra bien prensada.

Itinerario: Plaza Mariblanca – Carretera Andalucía – puente sobre río Tajo, con Palacio Real a la izquierda - Carretera de Madrid – Rotonda a la derecha por Paseo de Princesa – Academia Especial de la Guardia Civil – Desvío derecha Dirección Aranjuez - Cruce con carretera Colmenar, dirección Aranjuez – Entrada Jardín del Príncipe- Casa del Labrador-Margen derecho rio Tajo – Fuente de Apolo -Salida Jardín por Calle de la Reina - Calle de Stuart – giro a la izquierda por la Calle San Antonio - Plaza Mariblanca.

Detalles: Aunque normalmente las rutas que describo en RutasRunning, son en entornos naturales, en esta ocasión os he descrito una ruta mixta, y es que para los que no conozcáis Aranjuez, bien se merece una visita de fin de semana.

Imprescindibles es la visita de su Palacio real, la casa del Labrador, y sus espectaculares jardines, donde mi abuelo solía pasear.

Además el entorno de Aranjuez ofrece la posibilidad de realizar múltiples actividades deportivas como: ciclismo de montaña y carretera, piragüismo, rutas a caballo, senderismo y por supuesto running.

Recomendamos realizar esta ruta durante la estación de otoño, por el espectacular colorido que  ofrecen los tonos marrones y amarillos de las hojas de los árboles en esa estación.

Además si realizáis la ruta de buena mañana, podéis reponer fuerzas en Casa Veloso, una de las mejores churrerías de España, donde degustar sus fabulosos churros y porras acompañados de un buen café con leche.

Por último, acordaos de llevar calzado adecuado (zapatillas de trekking o running) y agua suficiente, de la que podréis hacer acopio al principio de la ruta.

Ah!! Y no olvidéis llevar la cámara de fotos!!!!

Más fotos en el álbum de Picasa,

Os dejo el track de la ruta en Wikiloc.