21.3.15

Dia Internacional de los Bosques 2015

Hoy 21 de marzo se celebra el Día Internacional de los Bosques.
El lema de este año es : Bosques | Clima | Cambio,  que ha sido escogifo para destacar las formas en que están vinculados los bosques y el cambio climático y para conseguir apoyo mundial a fin de obtener una mayor acción y cambio.
España es el país europeo más pródigo en especies forestales, después de Rusia y los países escandinavos, con 105 variedades de árboles autóctonos, aunque solo 80 de ellas forman bosques propiamente dichos. 
Los bosques y los árboles nos proporcionan el aire puro que respiramos y el agua limpia que bebemos, hospedan y salvaguardan la biodiversidad del planeta, nos suministran alimentos y actúan como nuestra defensa natural contra el cambio climático. La vida en la tierra es posible y sostenible gracias a los bosques y árboles.
Os dejamos un listado de algunos de los bosques más impresionantes de España, y que sin duda alguna merecen la pena ser visitados:
La Selva de Irati – Navarra.
Faeod de Ciñera - León
Bosque de los Muniellos – Asturas.
Tejera de Tosande – Palencia.
Castañar de El Tiemblo - Avila.
Hayedo d'en Jordà- Girona
Laurisilva del Garajonay - La Gomera.
Sabinar de Calatañazor  - Soria.
Hayedo de Tejera Negra – Guadalajara.
Pinsapar de Grazalema – Cádiz.
Fragas del Eume - A Coruña.
Pinares de Taburiente - La Palma.

Seguro que cerca de donde vivís hay un bosque digno de estar en esta lista. ¿Nos ayudáis a completarla?

17.3.15

Consejos para correr en invierno

Una de las inquietudes que tenemos los que salimos a correr en invierno, es saber si las prendas que llevamos, serán suficientes para aislarnos de las bajas temperaturas, la humedad y la lluvia.

Encontrar el equilibrio deseado... ¿es una cuestión de suerte?¿Es una cuestión de experiencia?.

Con mucha frecuencia nos ocurre que nos encontramos ante una situación que me recuerda a una de las míticas escenas de la Venganza de Don Mendo de Pedro Muñoz Seca en las que el protagonista habla de las "Siete y media" y que dice así:

"y un juego vil
que no hay que jugar a ciegas,
pues juegas cien veces, mil...
y de las mil, ves febril
que o te pasas o no llegas.
Y el no llegar da dolor,
pues indica que mal tasas 
y eres del otro deudo.
Mas ¡ ay de ti si te pasas!
¡Si te pasas es peor!"


Extrapolando esta cómica situación al tema del que estamos hablando, o nos quedamos cortos de ropa y nos pelamos de frío, o abusamos de las capas térmicas y nos achicharramos.

Para ayudarnos a lograr el tan deseado equilibrio, los amigos de MetaRunning han creado una simpática infografía que recomendamos leer para antes de elegir nuestra equipación antes de salir a correr.





Fuente: MetaRunning

10.3.15

Run Fallas 2015


Un año más, y con la llegada de las Fallas a Valencia, surgen iniciativas, que nos recuerdan que se puede compaginar participar en las fiestas más importantes de Valencia y practicar una de nuestras aficiones: Correr.

Para, los amigos de RunMountain, organizan la tercera edición de la Run Fallas.

La Run Fallas es una ruta de 12 kms totalmente llana,y que a ritmo fallero, recorrerá las principales fallas de la ciudad: Nou Campanar, Sueca-Literato Azorín, Convento Jerusalén, El Pilar, Nou Campanar, Ayuntamiento, etc.

Os detallamos los datos que nos ha facilitado la organización
Día de la carrera:
 15 de Marzo. 
Hora: 9:00 am Falla Nou Campanar
Tipo de Recorrido: 12Kms, ruta circular. Ojo!! Con tráfico abierto.. 
Precio Inscripción: Gratuita. (el chocolate y los Buñuelos corren de tu parte) 

Varios Clubes como Runners Valencia y las Run Women, han confirmado su asistencia. 

Si estás en Valencia ese día, no has trasnochado mucho, y te gusta correr, tienes una cita con el III Run Fallas 2015.

#Run4Fun #RunFallas