15.7.15

Crónica y fotos Trail Chulilla 2015

Un año más, acudimos a Chulilla, para participar en la quinta edición del Asics Trail Series que organiza Coratge Missions.

Este año se volvía a modificar parte su recorrido, que este año, transitaba en en dirección contraria al del año pasado, dejando para el final de trail el tramo más espectacular del cañón y los puentes colgantes del Rio Turia.

En esta edición acudimos 7 corredores del C.E. Runners Rio Turia: Stephan, David y yo, como veteranos y Pedro Moya, Toni Martinez, Quique Monzón y Pablo Paya, que se estrenaban en esta carrera, siendo para alguno de ellos, el primero de sus trails.


Llegamos a Chulilla a las 18:00 con tiempo para poder aparcar con tranquilidad, recoger el dorsal, y con los 34 grados de temperatura (llevamos 3 ediciones así), buscamos una sombra donde hidratarnos y esperar el inicio de la carrera.

Aprovechamos estos  momentos para saludar a todos los amigos del Team3FDC, de Gent de Foios, Vero y Miguel del Redolat, y hasta mi cuñado Jose, otro clásico de esta carrera.

A las 19:30h, hora de inicio de la carrera, nos informan desde la organización que “campo está muy caliente” (broma que nos acompañó durante toda la carrera) y que la salida se retrasaba hasta nueva orden, momento que aprovechamos para volver a refrescarnos.
A eso de las 20:00h, por fin dan el pistoletazo de salida y nos ponemos en la cola de la carrera, saludando al personal que se agolpa a ambos lados de la calle, algo que agradecemos enormemente y más con el calor que hace.
Entre risas, fotos y algún que otro video, los 7 magníficos vamos devorando los kilómetros, agrupándonos en varias ocasiones, ya que tenemos diferentes ritmos, y queremos disfrutar en manada de la jornada de trail.

 Tras dos horas y media de carrera, Los 7 corredores del C.E. Runners Rio Turia, entramos juntos en la meta situada en la Plaza de la Baronía,  cumpliendo nuestro objetivo principal, disfrutar de cada tramo y finalizar la carrera haciendo gala de la “filosofía” del #Run4Fun. 

Queremos mandar un abrazo muy fuerte a un trío del Team3FDC con los que disfrutamos de un gran tramo del trail y con la joven y simpatiquísima Tamara que nos acompañó en los 7 últimos kilómetros de la carrera.

En cuanto a la organización de la carrera,  de la que ya se ha hablado mucho, sólo voy a comentar un par de detalles.

1.- Si avisas que vas a ofrecer una serie de avituallamientos, con un contenido concreto, hay que cumplirlo, pues muchos corredores contamos con ellos para reponer fuerzas.

2.- Al retrasar el inicio de la carrera cerca de media hora, por causa del calor, y como medida de seguridad, creo que hubiera sido más acertado, haber “recortado” el recorrido para evitar que muchos corredores, hubieran realizado a oscuras los últimos kilómetros de la carrera, con el consiguiente riesgo.
En ningún momento se llegó a recomendar a los corredores que tuvieran previsto realizar la carrera en más de 2 horas, la conveniencia de llevar un frontal.

3.- Me ha llamado la atención en esta carrera, la cantidad de botellas de plástico, restos de geles, que nos íbamos encontrando a lo largo del trayecto.
NO PUEDO ENTENDER COMO HAY GENTE TAN CERDA !!
Para evitar la cantidad de botellas de plástico tiradas por la montaña hubiera puesto un estricto control en la salida de cada avituallamiento, como suele haber en la mayor parte de las carreras de montaña, con lo que se limita el rastro de nuestro paso por la montaña.
 
Dicho esto y siempre como crítica constructiva, quiero dar las gracias a todos los voluntarios que desinteresadamente aportaron su tiempo y esfuerzo en que los corredores pudiéramos disfrutar de la carrera. Gracias!!

Genial también la gestión para poder emplear las instalaciones de la piscina municipal para pegarnos un baño y ducharnos después de la carrera.

Como ya viene siendo tradición terminamos la jornada junto con nuestras familias, en Casa Anselmo, ( Losa del Obispo), degustando la gastronomía local a base de buena carne y embutido a la brasa.

 Por último, os dejo un video resumen, en el que podéis ver lo que disfrutamos de esta jornada:



El año que viene, más!

Más fotos en el álbum de Picasa.
Os dejo el track de la carrera en Wikiloc.  


14.7.15

150 años Ascensión Monte Cervino - Matterhorn


Los amantes de la montaña y el alpinismo conmemoramos hoy que  hace 150 años de la 1ª ascensión al Monte Cervino o Matterhorn, mítica cumbre de los Alpes de 4.478 m.

Era el último cuatro mil de los Alpes que permanecía sin conquistar.

El 14 de julio de 1865, una expedición capitaneada por el inglés Edward Whymper, en compañía de Charles Hudson, Francis Douglas y Douglas Robert Hadow, del guía francés Michel Croz y de los guías suizos Peter Taugwalder padre e hijo, alcanzan por primera vez la cumbre del Matterhorn.

Os dejo un video de Mammut conmemorando la épica azaña.

6.7.15

Los caminos de Santiago del Norte - Patrimonio Mundial Unesco


El Comité del Patrimonio Mundial de la Organización de las Naciones Unidas para la Ciencia, la Educación y la Cultura (Unesco) acaba de incluir en la Lista de Patrimonio Mundial el bien 'Los Caminos de Santiago del Norte Peninsular', en la 39ª sesión celebrada en la ciudad alemana de Bonn.

Con 44 bienes, España  es el tercer país con más bienes inscritos en la Lista de Patrimonio Mundial.
La candidatura de Los Caminos de Santiago del Norte Peninsular viene a completar el Camino Francés, reconocido por la Unesco en 1993. Las cuatro nuevas rutas del Camino de Santiago que se incorporan son: El Camino Primitivo, que se inicia en Oviedo; el Camino Costero, de 936 kilómetros de longitud; el Camino vasco-riojano, que comienza en Irún; y el Camino de Liébana, ramal que une el Camino con el Monasterio de Santo Toribio.
'Los Caminos del Norte' son las raíces de la peregrinación a Santiago de Compostela, estando directamente ligados al hallazgo de la tumba del apóstol y a su promoción por parte del reino de Asturias en el siglo IX, siendo sustituidos por el Camino Francés como principal vía de comunicación a partir del siglo XI.

A lo largo de sus once siglos de historia conocida, el 'Camino de Santiago' ha sido una de las vías de comunicación más influyentes y reconocidas de Europa.


Esta ruta se transformó además en importante eje comercial y vía de difusión del conocimiento, a través de la cual se introdujeron en el norte de España elementos de la vida social, económica y cultural que impulsaron la aparición de ciudades y villas, y la construcción en ellas de edificios civiles y religiosos, siguiendo los estilos artísticos procedentes de otros países europeos.
Fuente: ElMundo

1.7.15

Subir al Aneto con seguridad

Hace unos días os hablaba de mi intención de subir al Aneto este verano aprovechando unos días de vacaciones en Benasque.
Para ascender al Aneto con seguridad no basta con empezar a caminar hasta hollar cima a 3404 m. Es necesario hacer un proceso de planificación que permita conocer previamente las características de la ruta, equiparnos adecuadamente para hacer frente a las condiciones que nos encontraremos y tomar las decisiones adecuadas para que la actividad termine sin incidentes.
Para ello desde la web de la campaña Montaña Segura ofrecen durante los meses de julio y agosto una serie de charlas abiertas sobre consejos básicos para ascender este mítico pico del Pirineo Aragonés.
Una iniciativa muy interesante para todos aquellos que no estamos acostumbrados a este tipo de ascensiones y que sin duda ayudará a que nuestro reto se vea cumplido con la mayor seguridad posible.

24.6.15

Crónica II Trail Aras de Olmos 2015

El pasado 14 de junio, tuve la oportunidad de correr de  la II edición del  Trail Aras de Olmos, prueba perteneciente a la Liga CXM Serranía 2015.

Una prueba en la que tenía muchas ganas de participar  pues llevaba unos meses de sequía de trails en mi haber.

Una carrera en la que la organización ha cuidado a todos los participantes, ajustando los precios de la inscripción, pero sin restar el servicio y la atención que esperamos cuando nos inscribimos en cualquier carrera, y más si es de montaña.

Un buen trabajo que se materializó con una buena recogida de dorsales, en nuestro caso en Corremón, perfecta señalización del recorrido y completísimos avituallamientos durante y después de la carrera; la labor de los voluntarios, tuvo mucho que ver con el éxito del Trail. Enhorabuena y muchas gracias!!.

En esta ocasión, y aunque me quedé con ganas de participar en la prueba de 21kms decidí participar en la carrera de 10.5 kms, ya que por motivos ajenos, me había pasado casi 3 semanas sin poder correr.

En esta ocasión, representando a los RRT estuvimos David Company, José M. Añó, Quique Monzón que volvía a la montaña, y yo, participando en la modalidad de iniciación. Paco Pastor, que ejerció de perfecto anfitrión, y "Yorch" Milla, decidieron correr en la prueba de larga distancia.

Con un recorrido muy amable, se nos pasaron los kilómetros de forma muy rápida, disfrutando del paisaje autóctono, y la gran compañía, con tiempo para inmortalizar los mejores momentos con la cámara de fotos.

Nos deja a todos un buen sabor de boca, y personalmente me hará volver en la próxima edición, eso sí, participando en la modalidad reina de 21Kms.

Como no podía ser de otra manera, terminamos la jornada con un festín en el restaurante Los Tornajos degustando las delicias de la gastronomía local.
#run4fun  #trail4fun
Más fotos en el álbum de Picasa.





19.6.15

Liga Runners Norte 2014-2015

Foto familiar de la última salida "Oficial"

Hoy finalizan nuestros hijos el colegio, pero no es de esto de lo que vamos a hablar hoy.
El grupo de corredores con los que comparto entrenamientos y carreras, da por finalizada hoy la temporada 2014-2015.
Os dejo una infografía con donde podréis ver el resumen de esta temporada 100% Run4Fun.



4.6.15

Reinhold Messner - Vida de un superviviente



La Editorial Desnivel acaba de publicar el último libro sobre Reinhold Messner, el primer alpinista que culminó el ascenso a las cimas  de los 14 ochomiles del planeta.

Messner ha demostrado en incontables expediciones en qué consiste vivir al límite y sobrevivir. Con 70 años, echa la mirada atrás y repasa una vida marcada, ya desde muy pronto, por las aventuras extremas.

Una vida polifacética contada por su protagonista en la que veremos como el alpinista más grande de nuestra era se convierte en político combativo, padre de familia, granjero emprendedor y fundador de sus museos de la montaña.

Este libro es también un trabajo de introspección en el que Messner reflexiona sobre conceptos como el coraje, la pasión y la responsabilidad, el orgullo y la vergüenza. 

Relata los peligros que conlleva la arrogancia y habla sobre compañerismo, pero también de la infinita soledad que se vive en la montaña.

26.5.15

Paso de Mahoma Aneto


Hace unos días, y decidido Benasque como destino familiar para este verano, empecé a pensar en ascensiones para realizar durante esos días.
Como no podía ser de otra manera, la primera que me vino a la cabeza fue el Aneto que con sus 3404 metros, es la cima  más elevada de los Pirineos.

No es una cima especialmente complicada por lo que he podido leer, y llama la atención que durante los meses de verano, hollan entre 100 y 200 su cima.

A pesar de las cifras anteriores, la ascensión al Aneto, requiere una buena preparación física y un considerable esfuerzo.

Saliendo desde la Besurta, necesitaremos unas 6 horas para llegar a a cima y otras 5 horas para volver a nuestro punto de partida.

Este recorrido nos llevará a pasar por los siguientes puntos:

Refugio de la Renclusa
Portillón Inferior
Portillón Superior
Paso por el Glaciar
Collada Coronas
Antecima
Paso de Mahoma
Cima del Aneto 3404 m

De todos estos puntos de paso, el que tiene mayor fama es el Paso de Mahoma o Puente de Mahoma, que como hemos visto, es la última dificultad que tendremos que superar para llegar a la cima.

Este paso es un tramo horizontal de unos 25 metros… pero que cuenta con una impresionante caída a ambos lados, por lo que no nos podemos confiar.

Un despiste o un resbalón puede resultar mortal, como por desgracia ya ha ocurrido en varios casos.


Podéis haceros una idea de lo impresionante que resulta atravesar el Paso de Mahoma gracias a la cantidad de vídeos subidos a la red como éste que os dejo.


20.5.15

Ruta por los Sotos de Aranjuez

Hoy nos trasladamos a la ribereña población de Aranjuez, municipio de Madrid, al que atraviesan los ríos Tajo y Jarama.

Aranjuez es famoso por el Palacio Real y sus Jardines, sus huertas de espárragos y de escasas fresas.
El Paisaje Cultural de Aranjuez fue declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en el año 2001.

La Ruta que hoy os proponemos, recorre algunas de las principales calles de Aranjuez, un tramo de magnifico Jardín del Príncipe, pero el protagonismo lo cobra los magníficos Paseos Arbolados, tan característicos de la población ribereña.

El Trazado que hoy os describo, que es perfecto para un buen paseo, en esta ocasión lo he realizado corriendo acompañado de Javier Delgado de los DrinkingRunners.

Punto de partida: Plaza Mariblanca. 483 m
Altitud Máxima: 503 m
Desnivel acumulado: (14 m)
Dificultad: fácil.
Distancia: 10,5 Kms.
Duración: 1h (corriendo) +2 h (caminando)  
Circular: Sí

Tipo de camino: se trata de un camino que combina el asfalto, los adoquines y tierra bien prensada.


Itinerario: Plaza Mariblanca – Carretera Andalucía – puente sobre río Tajo, con Palacio Real a la izquierda - Carretera de Madrid – Rotonda a la derecha por Paseo de Princesa – Academia Especial de la Guardia Civil – Desvío derecha Dirección Aranjuez - Cruce con carretera Colmenar, dirección Aranjuez – Entrada Jardín del Príncipe- Casa del Labrador-Margen derecho rio Tajo – Fuente de Apolo -Salida Jardín por Calle de la Reina - Calle de Stuart – giro a la izquierda por la Calle San Antonio - Plaza Mariblanca.

Detalles: Aunque normalmente las rutas que describo en RutasRunning, son en entornos naturales, en esta ocasión os he descrito una ruta mixta, y es que para los que no conozcáis Aranjuez, bien se merece una visita de fin de semana.

Imprescindibles es la visita de su Palacio real, la casa del Labrador, y sus espectaculares jardines, donde mi abuelo solía pasear.

Además el entorno de Aranjuez ofrece la posibilidad de realizar múltiples actividades deportivas como: ciclismo de montaña y carretera, piragüismo, rutas a caballo, senderismo y por supuesto running.

Recomendamos realizar esta ruta durante la estación de otoño, por el espectacular colorido que  ofrecen los tonos marrones y amarillos de las hojas de los árboles en esa estación.


Además si realizáis la ruta de buena mañana, podéis reponer fuerzas en Casa Veloso, una de las mejores churrerías de España, donde degustar sus fabulosos churros y porras acompañados de un buen café con leche.

Por último, acordaos de llevar calzado adecuado (zapatillas de trekking o running) y agua suficiente, de la que podréis hacer acopio al principio de la ruta.

Ah!! Y no olvidéis llevar la cámara de fotos!!!!

Más fotos en el álbum de Picasa,

Os dejo el track de la ruta en Wikiloc.


12.5.15

Haile Gebrselassie anuncia su retirada

El grandísimo corredor etíope Haile Gebrselassie anunció ayer en Manchester, que a los 43 años, se retiraba del atletismo de alto nivel.

"Me retiro del atletismo de competición, no de correr. No puedo parar de correr, es mi vida", afirmó a los periodistas tras participar en una prueba en Manchester.
En noviembre de 2010 anunció su retirada del atletismo después de abandonar en el maratón de Nueva York, afortunadamente una semana después cambió de idea y decidió continuar.
Un año después, fue galardonado con el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes.
Haile Gebrselassie conocido como “el emperador” en Etiopía, su tierra natal, es de los pocos que ha logrado entrar en el olimpo del running.

Estableció 15 récords del mundo. Entre ellos el de de 5.000 m, 10.000 m, 20.000 m, 1 Hora y Maratón.
Sus marcas (aire libre)

Tiempo

Lugar
Fecha
1.500 m
3:33.73

Stuttgart
06/06/1999
1 Milla
3:52.39

Gateshead
27/06/1999
2.000 m
4:56.1

Bruxelles
22/08/1997
3.000 m
7:25.09

Bruxelles
28/08/1998
2 Millas
8:01.08

Hengelo
31/05/1997
5.000 m
12:39.36

Helsinki
13/06/1998
10.000 m
26:22.75

Hengelo
01/06/1998
10 km
27:02

Doha
11/12/2002
15 km
41:38

Nijmegen
11/11/2001
20.000 m
56:26.0

Ostrava
27/06/2007
20 km
55:48

Phoenix, AZ
15/01/2006
1 hora
21.285

Ostrava
27/06/2007
Medio Maratón
58:55

Phoenix, AZ
15/01/2006
25 km
1:11:37

Alphen aan den Rijn
12/03/2006
30 km
1:27:49

Berlin
20/09/2009
Maratón
2:03:59

Berlin
28/09/2008

Haile es hijo de unos campesinos humildes, corría  casi 20 kilómetros diarios para ir y volver del colegio. Un claro ejemplo de disciplina, trabajo y ambición.
Con una sonrisa tan grande como su corazón y capaz de afirmar que “Correr es la mejor medicina que existe”.
Si os apetece conocer más sobre este excelente atleta no os perdáis el siguiente documental,  con entrevistas a sus entrenadores, compañeros del equipo nacional, gente clave en su trayectoria y por supuesto a él mismo.

Fuentes: