24.7.12

10 Consejos sobre Senderismo - Trekking


Hoy os dejo unas recomendaciones básicas que hemos de tener en cuenta  en  todas nuestras salidas al campo y  a la montaña, con un doble objetivo:

Primero,  evitar y prevenir posibles accidentes que hagan de nuestra salida a la naturaleza un posible “infierno”, y segundo, procurar que nuestro paso por la misma no deje ninguna  huella.

1. Valora, antes de salir, la dificultad del sendero a realizar. Cada cual ha de ser consciente de sus posibilidades y limitaciones.
2. Lleva un calzado adecuado, con suelas gruesas y antiderrapantes y caña alta que sujete el tobillo.
3. Lleva siempre suficiente cantidad de agua y prevé un alimento ligero y reconstituyente para las salidas de más de dos horas, así como un pequeño botiquín.
4. Elige la ropa más adecuada para cada estación del año.
5. Llévate contigo la basura que generes y deposítala en un contenedor cuando llegues a una población.
6. Respeta la fauna y la flora de cada lugar.
7. Intenta no fumar en el monte. No enciendas fuego en lugares no autorizados ni en días peligrosos. Y llévate a casa las colillas.
8. Sé silencioso. El silencio en la montaña es un bien común.
9. Aunque las mondaduras de frutas son biodegradables, procura no dejarlas a la vista. Haz lo mismo con los pañuelos de papel: llévatelos a casa
10. Y, en definitiva, que de tu paso por la montaña sólo quede tu agradecimiento.

16.7.12

Crónica Trail Chulilla 2012


Con los cañones del Turia al fondo. Km 11

En la Cruz, con Chulilla a nuestros pies. Km 3
La pintoresca población de Chulilla, en plena Serranía Valenciana, y de la que ya os he hablado en otro de mis post, acogió el pasado 7 de julio, la segunda edición del Asics Trail Series, patrocinado por la conocida marca de calzado y organizado por la gente de Coratge Missions.

Contó con la presencia de tres miembros del C.E. Runners Rio Turia: David Company, José Manuel Añó y el que escribe estas letras, siendo acompañados en esta ocasión por Elena, la mujer de José Manuel Añó, y los Hermanos Codina (Jose y Juan).

6.7.12

En defensa de las montañas valencianas


Foto: Lurbel

Hoy me hago eco de un manifiesto en relación a los recientes incendios que han acotado varias montañas de la Comunidad Valenciana, por las cuales, transitaban varias grandes rutas (por ejemplo el GR-7 y el GR-10) y con el que me siento totalmente identificado:

Los corredores de montaña y senderistas reivindicamos el libre acceso a nuestro terreno de juego, la montaña. Y rechazamos las actuales restricciones que tenemos para practicar nuestro deporte. Corremos y  paseamos por la montaña de día y de noche, durante todo el año, llueva, nieve o haga un calor asfixiante, entre semana y sobre todo los días festivos. Somos verdaderos conocedores de cada rincón de estas montañas, de los parajes más abruptos, más escondidos, los que sólo se accede corriendo o trepando. Somos los vigilantes de la montaña. Somos respetuosos con el medio y sus habitantes (personas, animales y plantas), porque de su conservación depende la práctica de nuestra afición favorita, que en muchas ocasiones es toda una forma de vida.
Foto: Estrella Digital
Los corredores de montaña y senderistas, ante la magnitud de la catástrofe vivida en los últimos días en los incendios de Cortes de Pallás y Andilla (Valencia), queremos manifestar nuestra profunda admiración por todas las personas que lucharon contra las llamas.
Igualmente lamentamos profundamente la muerte de un piloto en el incendio de Cortes de Pallás y las grandes pérdidas habidas en campos, árboles, cosechas, y bienes, así como deploramos la desaparición de grandes masas arbóreas de la Comunidad Valenciana, que tanto aportaron durante siglos al bienestar de miles de valencianos.
Todo ello nos hace reflexionar sobre el futuro de los pueblos que han sufrido el azote del fuego. Y en este sentido consideramos de suma importancia que los políticos que rigen los destinos de la Comunidad Valenciana y del resto de España acudan en ayuda de todas y cada una de las personas que han visto como en escasos minutos perdían la casa en que había tratado de ser felices.
Si ha habido millones para salvar a la Banca es de esperar que los responsables políticos a nivel nacional  y regional asuman con idéntico interés la recuperación del patrimonio individual y colectivo de miles de valencianos.
Invocamos del mismo modo a los medios de comunicación y al pueblo valenciano para ser solidario con todos los municipios y aldeas que se ven sumidos en la tristeza y para que no se olvide dentro de cuatro días la tragedia vivida en miles de hogares.
Por último reivindicamos un deporte al servicio de los ciudadanos y de la naturaleza. Las montañas, los bosques, los ríos, los caminos y senderos por donde corremos y paseamos son patrimonio del pueblo valenciano y por ello anhelamos volver a hacer de ella el punto de encuentro de todos aquellos que amamos la naturaleza.


2.7.12

Run in Formentera

Junto a la Punta Rasa

 Durante unos días de descanso en  Formentera, donde además de disfrutar de sus espectaculares playas, su variada gastronomía, y sobretodo descansar junto a mi mujer, he tenido la ocasión de salir a correr un par de días, pudiendo descubrir maravillosos paisajes, y solitarios caminos donde he contado con la única compañía de las huidizas sargantanas y algún compañero inesperado.

Una manera diferente de visitar parajes peculiares como el Estanis des Peix, o los fantásticos acantilados de la Punta Rasa.

En otro de mis post, os hablaba de la Formentera to Run, una prueba que aúna running y vacaciones, y que tras unos días en la isla, las ganas de asistir a este evento, se han incrementado.




You'll  never run alone
Acantilado junto a Cala Saona

19.6.12

Rutas Senderismo Guiadas Jávea 2012


Muchos de vosotros sabéis mi particular vinculación con esta población del litoral alicantino, no sólo por sus increíbles playas y calas de aguas cristalinas, sino también por la riqueza de los espacios naturales en los que se ha ido creando una red de senderos que nos ayudan a descubrir otro de los atractivos que ofrece a sus visitantes. 
Estas rutas, se pueden realizar por cuenta propia o aprovechar las salidas guiadas por monitores ambientales y con el apoyo de los miembros del CEX Xábia,que su Ayuntamiento viene organizando de forma totalmente gratuita.

Estas rutas, están programadas de marzo a diciembre, y cuentan con recorridos con dificultades adaptadas a todo tipo de senderistas.

13.6.12

Lurbel, con la Selección Española de Carreras de Montaña


La firma valenciana de prendas técnicas deportivas Lurbel ha cerrado un acuerdo de patrocinio con la Selección Española de Carreras por Montaña de la FEDME. El acuerdo se ha hecho oficial en la concentración de la Selección en Vilaller (Lleida) llevada a cabo del 1 al 3 de junio. Allí  los 17 componentes del equipo han estrenado el material de la firma en los entrenamientos que les han servido como toma de contacto de cara a los Skygames, que empezarán el 29 de junio.
Con este patrocinio, que llega en el vigésimo aniversario de Lurbel, la firma de ropa técnica deportiva 100% made in Spain consolida su apoyo a la disciplina de carreras de montaña en la élite del trail running internacional.




12.6.12

PR-V 92 La Peña Cortada



En la Peña Cortada
 El itinerario que  hoy os propongo coincide con el PR-V 92. Sendero que discurre por plena Serranía valenciana entre las poblaciones de Chelva y Calles, cuyos mayores atractivos son sin duda alguna su pasado histórico y su situación geográfica. 
Cuenta con una amplia masa forestal, constituida por monte bajo y pinar, con una orografía accidentada y surcada por dos corrientes fluviales: el Río Turia y el Río Chelva, aparte de numerosos barrancos; que nos proporciona hermosos parajes para su contemplación y disfrute.

5.6.12

I Congreso Internacional sobre Carreras de Montaña

El “I Congreso Internacional sobre Carreras de Montaña. Valoración Funcional, Entrenamiento y Nutrición”, coorganizado por el Servei d'Esports de la Universitat Jaume I y el Club de Muntanya Desert Amunt, se celebrará los días 19, 20 y 21 de octubre de 2012 en la Universitat Jaume I de Castellón de la Plana.

29.5.12

La Artiga de Lin


Los Girón Codina bajo el Coth deth Horo
La hermosa ribera del Joeu, llega a su zona más alta en el maravilloso paraje natural del Plan dera Artiga. Punto de inicio de varias excursiones de senderismo, se puede acceder al nacimiento del río, más conocido como “uelhs deth Joeu”. Estas aguas desaparecen en el glaciar del Aneto y después de circular subterranamente durante 4 Km, vuelven a aparecer en esta maravilla de la naturaleza.

14.5.12

Crónica XI 15K Massamagrell 2012



El pasado sábado por la tarde, junto con mi cuñado Juan y gran parte del Club RRT nos acercamos hasta Massamagrell donde a las 18:30h se celebraba la XI edición de una de las carreras con mayor reputación del circuito valenciano.

8.5.12

La Mochila: Inseparable compañera


A la hora de realizar nuestras salidas a la montaña, hemos de tener en cuenta que la mochila es casi seguro uno de los elementos más importantes, pues nos permitirá llevar el material que necesitemos durante nuestra escapada, sea de uno o varios días.

2.5.12

Crónica Mitja Marató de Canals 2012






El pasado 21 de de abril se celebró la XXVII Mitja Maratò de Canals, organizada por el Club d’atletisme Canals, al que asistimos una numerosa representación de los Runners Río Turia. 

La tarde que salió, no la calificaría como de las más idóneas para correr 21 kilómetros más la propina: casi 28 grados de temperatura y un viento de poniente, que junto con las cuestas que presentaba el recorrido, nos avisaban que íbamos a sufrir un poco más de lo que inicialmente teníamos previsto.