Formentera to Run

Del 26 de mayo al 02 de junio se celebra la cuarta edición de la Formentera To Run. 

Una prueba que aúna deporte y vacaciones en Formentera y que contará con grandes novedades, pero sin alterar la esencia del programa. 

El programa combina durante una semana, deportes de mar y  la naturaleza que ofrece esta paradisíaca isla, con 5 días de rodaje en los sitios más hermosos del último paraíso del Mediterráneo.

En total serán 5 etapas para hacer 60 kilómetros,con una jornada de descanso en medio, compuestas por 5 pruebas a pie, de distancias 9/8/12/8/21 Km. en caminos de tierra y carreteras secundarias.

Crónica Medio Maratón Madrid 2012

Si tuviera que buscar un titular que resumiera mi participación en El Medio Maratón de Madrid 2012, me quedaría con: “Mejor marca personal”.

Con un día soleado y una temperatura perfecta para correr, una marea de corredores tomó las calles de Madrid, ofreciendo una estampa multicolor, con miles de corredores que ocupaban por unas horas las principales calles de la capital.

Instantes previos en la Puerta de Alcalá

En esta carrera, no sólo he cumplido el objetivo que tenía  marcado (sub 1h 50 Min), sino que lo he rebajado en más de 2 minutos, con un tiempo real de 1h 47m 50s. He llegado a meta en la posición 6.187 de 18.000 corredores.  Una marca muy buena que además me motiva para futuras carreras.

La verdad es que acudía a esta carrera con mucho respeto, debido a la complejidad del recorrido, por la altimetría que presentaba, ya que estoy acostumbrado a correr en llano, pero he de reconocer que la carrera ha ido muy bien.

Una marca que he alcanzado por un lado, con la ayuda de cuñado Luis que me ha acompañado durante toda la carrera y que ha ejercido de perfecta liebre, en esta dura carrera, y por otro lado,  con el apoyo de mis queridos compañeros de C.E. Runners Rio Turia, con los que semana a semana comparto entrenamiento y preparación, sin olvidarme por supuesto del apoyo y comprensión de mi mujer e hijos.

Con Luis después de la carrera

Entrada en el Retiro Km 20

Al Refranero Español también le gusta la montaña

Tomándome un cortado esta mañana con Santi, amigo y compañero de senderismo,  me he encontrado con que el sobrecito de azúcar llevaba la siguiente frase perteneciente al refranero español: "Mas quiero vivir por montañas y sierras que ser preso de mis tierras".

Un refrán que sin duda alguna, cuenta con más de una reflexión....Que cada uno saque sus propias conclusiones.

Campamento Territorial de Valencia 2012

Hola a todos,

Desde el club de Montaña CXM Valencia y con la colaboración del Club Alpino el Rincón y el Ayuntamiento de Castielfabib, se plantea un campamento territorial como reconocimiento a este territorio, a sus gentes y a sus bellas montañas todavía tan desconocidas para la gran mayoría de la población.

Fechas:  23, 24 y  25 de marzo de 2012

A lo largo de las dos jornadas, se realizarán:

   -Varias rutas de senderismo adaptadas a diferentes niveles de dificultad. (Sendero del Rio Ebrón, Sendero del Río Bohilgues, Val de la Sabina, Ascensión a la cruz de los tres reinos, ascensión al Pico Calderón 1.837 m)

-Entrenamiento específico de carrera de montaña.

-Presentación del libro "La arquitectura de la piedra seca. 14 itinerarios, caminos y paisajes" a cargo de      Rafael Cebrián.

-Visita guiada por Castielfabib y sus alrededores.

Las inscripciones se han realizar antes del 21 de marzo, a través del siguiente correo electrónico: club@cxm.es teniendo un coste de 8 euros para los no federados.

  

De Aín a Benitandús. Sierra de Espadán

Vistas del pueblo de Aín.

La ruta que os propongo en esta ocasión,  está ubicada en el corazón del Parque Natural de la Sierra de Espadán, entre las poblaciones de Aín y Benitadús, pueblos claramente originarios de legendarios tiempos islámicos.

Pensamientos Running

Hoy os dejo una simpática viñeta que he encontrado en el  blog  72kilos.com que nos  cuenta día a día cómo terminar el próximo Maratón de Tokyo el 26 de Febrero.

Se trata de una reflexión en la que más de un corredor nos veremos reflejados.

El Montardo

El Montardo desde Arties.

El Montardo o Montarto en aranés, es seguramente la cima más conocida del Valle de Arán. Está situada en la parte más septentrional del Parque Nacional de Aigüestortes.

Nos enfrentamos a una mole de 2.833 metros desde donde en días claros,  un paisaje espectacular se nos abre a nuestro alrededor: las principales cimas del pirineo leridano, del oscense, donde destaca el Aneto, valles, glaciares, ibones, sin duda una magnifica lección de orografía.

El nuevo Suunto Ambit

Hola a todos,  os dejo el último video de la marca finlandesa de relojes, donde nos presentan su última novedad que sale a la calle a partir de marzo. Sin duda alguna un excelente regalo para los amantes del outdoor. 
Más información en su página web: Suunto

Cartografía Comunidad Valenciana para GPS

Hace unos días estrené mi primer GPS de montaña, un Garmin Etrex20, que venía "pelado" con un mapa mundial. Buscando cartografía detallada por internet descubrí que la Generalitat Valenciana, a través del Institut Cartogràfic Valencià ha generado un mapa topográfico de la Comunidad valenciana para navegadores GPS.

Para ello deberéis entrar y registaros en el portal de Terrasit.

El truco del "Supernudo"

Con frecuencia, en nuestras salidas por la montaña, o en nuestro entrenamiento diario, el nudo de nuestra bota  de montaña o zapatilla de correr, se nos suelta a mitad de recorrido, a pesar de haberlas anudado con doble lazada. 

En otras ocasiones, debido a las maniobras que realizamos con los cordones para que estos no se suelten, nos resulta imposible desatarlos.

Hoy os muestro un vídeo de nuestros amigos de la Revista Oxigeno, donde Mats Lindholm, Sales Manager de Bestard, nos enseña un sencillo nudo para nuestras botas de montaña y calzado de running, que evita su deslizamiento, olvidándonos de tener que revisar la lazada durante toda la actividad. por nuestros amigos de la Revista Oxigeno.

Río Cazuma: Cueva de la Araña y Gola de Lucino

Entorno acceso ruta

Poste junto acceso Cueva de la Araña

La ruta que os describo en esta ocasión, combina el arte con la naturaleza.

Podremos disfrutar por un lado, del arte rupestre de la cueva de la Araña, que alguien dejó impreso en la roca hace varios miles de años, así como  de un paisaje que combina, barrancos y estrechos, visitaremos el de la Gola de Lucino, y ríos con cristalinas aguas, el Cazuma será nuestro protagonista de hoy, todos ellos elementos muy característicos del macizo del Caroig y de la comarca de la Canal de Navarrés.

Run in Valencia

Como muchos sabéis, Valencia es una ciudad genial para poder correr, por tres motivos:

1.- Se trata de una ciudad prácticamente llana.

2.- Dispone de una climatología mediterránea con temperaturas bastante suaves (salvo en verano).

3.- Cuenta con el Parque del antiguo Cauce del Río Turia, uno de los parques lineales más largos de Europa y que atraviesa la ciudad.