Cima del Monte Cervino

Como ya os he contado en otras ocasiones, las redes sociales bien empleadas, ofrecen la posibilidad de relacionarse con gente con la que compartes aficiones y que de vez en cuando sabedores de mi pasión por la montaña, me hacen llegar vídeos como el que os he traído hoy.

Una espectacular grabación desde la la cima del mítico Matterhorn (en alemán) o Monte Cervino (en italiano), probablemente la montaña más conocida de los Alpes, después del Montblanc, por su impresionante forma piramidal, y que cuenta con una cima que se encuentra a 4.478 m de altitud, una de las más altas de los Alpes.

.

Beneficios de Correr

Hola a todos! 

Hoy os mostramos de mano del magnífico ilustrador 72kilos, de forma muy visual uno de los principales beneficios que obtenemos cuando nos calzamos las zapatillas y salimos a correr, por los parques, calles y montaña.

Un ejercicio que viene bien para el cuerpo y para nuestra mente, especialmente para los que salimos a correr después de una dura jornada de trabajo.

dia Internacional de los bosques 2017

Hoy celebramos el dia Internacional de los Bosques.

La ONU pretende concienciar este año sobre la importancia de todos los tipos de ecosistemas boscosos y árboles, y de celebrar las diferentes maneras en las que los bosques nos mantienen y protegen.

Este año destacamos cómo la dendroenergía (aquella energía que proviene de los árboles) ayuda de forma significativa a mejorar la vida de las personas, fomentar el desarrollo sostenible y mitigar el cambio climático.

Seamos conscientes del legado que hemos recibido y del que queremos dejar a las generaciones venideras.

Early Friki Running Faller 2017

Como dice nuestra Fallera Mayor Raquel Alario: “Ja estem en Falles”.

Las Fallas, una semana para disfrutar de las las fallas, las Mascletás,  la Ofrenda de flores a la Virgen, los castillos de fuegos artificiales, las verbenas, los buñuelos con chocolate, los concursos de paellas, las “torraetas” de embutido y carne, las cervezas, las copas, y como no podía ser de otra manera, una nueva edición de #EarlyFrikiRunningFaller  ….. 

¿Qué aún no sabes que es el #EarlyFrikiRunningFaller?

 

El #EarlyFrikiRunningFaller  es una ruta de unos 10-12 kms totalmente llana, y que a ritmo "tran-tran", “tractorista”, o “pachanguero” (como prefieras llamarlo)  recorre las principales fallas de Valencia: Exposición, Sueca-Literato Azorín, Convento Jerusalén, Ayuntamiento, El Pilar, Na Jordana, etc.

  

Esta idea nace de un grupo de #RunnersTwitteros, pertenecientes a Zancadas Vlc, C.A.Els Sitges,  Team 3FC, Gent de Foios, DrinkingRunners y los C.E.Runners Rio Turia  pero que está abierta a todos los clubes de nuestra ciudad y pedanías, e invitamos a cualquier corredor con ganas de cachondeo a unirse a nosotros.

 

Os detallamos los datos de la quedada: 

Día de la carrera: 16 de Marzo 2017. (las fallas estarán recién "plantadas")

Hora: 6:15 am (Junto a falla La Exposición) 

Tipo de Recorrido: 12Kms, ruta circular. Ojo!! Con tráfico abierto.. 

Un año más os recomendamos llevar algún tipo de prenda fallera: pañuelo, moños y peinetas. Lo que queráis!!!

Los amigos de RunningCV han prometido churros,  para el “post”.

Si estás en Valencia ese día, no has trasnochado mucho, y te gusta correr, tienes una cita con el  #EarlyFrikiRunningFaller 2017.

NO PUEDES FALTAR !!! #Run4Fun.

Los Bastones de Trekking-Senderismo

Los bastones, imprescindibles en la montaña.

¿Aún piensas que los bastones de trekking son un estorbo a la hora de salir a la montaña? Pues te equivocas: son una ayuda extra, sobre todo para tus piernas, tanto al subir como al bajar.

Javier González de la Revista Oxígeno nos recuerda algunas consideraciones técnicas sobre su uso y disfrute:

SL-V 98 Cap Prim- Jávea

La Cruz del Portixol, punto de salida.

Descubrimos en la partida del Portixol,  uno de los entornos más genuinos del Mediterráneo.

Nos encontramos ante un enclave paisajístico muy apreciado.

El colorido de los acantilados que veremos en esta ruta, de tonos grises y amarillos, contrasta con el azul del mar, ofreciendo de este modo paisajes de gran belleza.

Gana dinero mientras corres

 Ganar dinero mientras corres parece puede llegar a ser una realidad gracias a PubliRunner, un soporte publicitario donde los ‘runners’ actúan como mupis en movimiento.

El corredor (hombre anuncio) se descarga gratuitamente una aplicación móvil, y con un chaleco luminoso con tecnología ‘bluetooth’, realizará publicidad a cambio de dinero por cada kilómetro recorrido. El corredor se convertirá de esta manera en un “mupi móvil” y cobrará por ello.

El corredor que desee  pertenecer a la comunidad de Publi Runner y participar en alguna de las campañas activas, debe inscribirse en la misma a través de la ‘app’.

 Una vez que sea autorizado, y siempre que cumpla los requisitos preestablecidos por las marcas (en caso de que los haya), recibirá un peto en su domicilio de manera gratuita con las indicaciones de la utilización del chaleco para que lo use de manera correcta y responsable. Una vez que el peto esté activado y sincronizado con la app; y el usuario sólo tiene que correr o andar para ganar dinero.  

Las campañas se pagarán a través de tarjetas de débito. Los usuarios serán los responsables de solicitar el canje de su saldo a través de la app una vez que haya finalizado la campaña y siempre que haya superado un mínimo de dinero canjeable.

Cómo contratar una campaña

Publi Runner da de alta la campaña contratada por el patrocinador y se encarga de su puesta en marcha, seguimiento y finalización.  Tanto anunciantes como los corredores pueden informarse de cómo unirse a la comunidad de Publi Runner en la web www.publirunner.com y descargarse la aplicación disponible tanto en Android como en IOS.

Nunca dejes de correr

Mientras preparo una de las sesiones que tengo que impartir en unos días sobre marketing digital, ha llegado a mi Ipad una de esas piezas creativas que llaman la atención.

Si tenemos en cuenta que cada día recibimos cerca de 3.000 impactos publicitarios, ese mensaje ha de ser realmente excepcional.

Eso es lo que me ha ocurrido con uno de los últimos spots sobre Adidas, con temática sobre la pasión por correr.

Lo mejor de este anuncio, que no tiene nada que ver con Adidas,  es que se está viralizando con tanta rapidez que cuenta ya con millones de visitas.

En este caso, ha superado ya a los grandes spots que la marca alemana con sede en Herzogenaurach, suele contratar a las agencias publicitarias, a pesar de haber sido realizado por un estudiante de 26 años.

Un video que sin duda, por su temática y belleza, merece un hueco en RutasRunning.

El inventor del Trail

Somos muchos los que nos hemos ido sumando en la última década a correr por la montaña. El trail se ha convertido en una manera de combinar 2 pasiones: correr y poder disfrutar de las montañas.

Como leía no hace mucho, fue el genial Buster Keaton allá por 1925 el "inventor real" de esta modalidad deportiva, como podemos ver en esta escena de la película "siete Oportunidades".

Día Internacional de las Montañas 2016

Un año más celebramos el Día Internacional de las montañas.

Este año, la ONU quiere dar a conocer y resaltar la importancia de las culturas y las tradiciones que albergan las montañas que tanto nos gusta recorrer. 

Los conceptos de tradición, cultura y espiritualidad están estrechamente vinculados con los medios de vida de las gentes de las montañas. Sus estilos de vida tradicionales determinan sus formas de subsistencia.

Son lugares de culto religioso, peregrinaciones y rituales. 

En las montañas también nacen fuentes de agua y ríos, y han sido veneradas desde siempre por las deidades que residen en sus alturas. En los tiempos de sequía, el pueblo Kikuyu dirigía su mirada al Monte Kenya y pedía lluvias al dios Ngai. En los Andes, los incas construyeron sus templos en las cumbres más altas, a más de 6000 metros sobre el nivel del mar.

El turismo puede ofrecer posibilidades a las comunidades de montaña, al igual que plantear muchos problemas. Puede contribuir a una distribución más equitativa de la renta y la preservación de la cultura y el conocimiento; reducir la emigración; y ofrecer incentivos para la protección de estos ecosistemas y de sus productos.

SL-V 97 Cala Barraca -Jávea

Espectacular paraje.

La Cala Barraca está situada en la vertiente meridional de la Bahía del Portixol, estando resguardada por el Cap Prim y el Cap Negre.

Esta cala de cristalinas aguas, perfecta para la realización de actividades acuáticas como el submarinismo y el kayak, toma el nombre de las barracas que los pescadores construyeron hace años y que con modificaciones aún se conservan.

Crónica y fotos Maratón Valencia 2016

Cuando un corredor se plantea como objetivo cubrir los 42.196 metros que conlleva intentar realizar un maratón, son muchos los días de entrenamiento, y muchos los kilómetros que se van acumulando en las piernas.

Hay corredores más rápidos, y corredores más lentos; los hay que repiten por enésima vez y los que se enfrentan a esta distancia por primera vez.

Igual de variopinta es la motivación para realizar el maratón: una promesa realizada, dar visibilidad a una causa solidaria, un pique entre compañeros de trabajo o familiares, perder peso, superar la crisis de los 40, o simplemente porque está de moda. 

Diría que independientemente de la veteranía del corredor y la motivación, hay dos factores comunes a todos ellos: 

1.-La ilusión por terminar una prueba, que se inició probablemente hace 4 meses.

2.-El temido encuentro con el famoso “muro” a partir del km 30. El “muro” viene provocado por el cambio que realiza nuestro organismo a la hora de obtener energía para continuar; al terminarse nuestra reservas de glucógeno, nuestro organismo “tira” de la grasa de nuestro cuerpo, que es menos eficaz y provoca la aparición de una repentina fatiga.

Obtenida mi estrella del maratón en 2011, en la edición de 2016 del Maratón de Valencia como en ediciones anteriores, me propuse salir a la calle a animar a propios y extraños. 

El destino hizo que un cambio de recorrido de la prueba hiciera que el km 32, pasara justo debajo de mi casa.

Fue el momento en el que un grupo de corredores del C.E.Runner Rio Turia, autodenominado #LosDel32 empezara a organizar nuestro propio punto de animación para cerca de los 20.000 corredores que inundarían la calles de la Capital del Turia. 

Nuestro objetivo era muy simple, animar a rabiar, echar una mano a aquellos corredores que lo estaban pasando mal, y por último intentar sacar una sonrisa de todos aquellos a los que veríamos pasar.

Con la creación del pertinente grupo de Whatsapp, empezaron nuestras cabezas a discurrir para poder disponer del mejor punto de animación y recuperación de corredores “perjudicados” por el famoso muro.

Que si yo tengo un megáfono, que si hacemos un “fotocool” (“Cool” de guay), que si puedo llevar una pancarta gigante con la foto de los corredores del Club, que yo llevo unas tortilla y unos chorizos ibéricos Palacios, que si almorzamos, que nos pueden dejar un equipo de música, vamos!! entre vaselinas, isotónicos, plátanos, alguna que otra cerveza, chuches de la Comunión de Bruno y la mesa plegable de los padres de Miguel, nos plantamos a las 10:00 en el fatídico kilómetro 32, situado en la Avenida Maestro Rodrigo.

Montamos rápidamente nuestra “paraeta” y a pesar de que el equipo de música tiene un problema de batería, y no funciona, nos venimos arriba con los dos megáfonos que hemos traído.

Varias motos de gran cilindrada nos van anunciando que los primeros corredores se van acercando a nuestro punto de animación.

Pasan a velocidad vertiginosa de 3 minutos el kilómetro, algo que ni en series soy capaz de alcanzar.

A poca distancia vemos al primer corredor español, el gran Rafa Iglesias al que jaleamos para que siga dándole fuerte.

Vemos pasar también a Marta Esteban, referente de maratón femenino en nuestra ciudad a muy buen ritmo y muy bien acompañada, por Pablo Villalobos.

Tras la estela dejada por la élite, y que como es lógico han rehusado emplear nuestro punto de avituallamiento, empiezan a pasar los corredores populares, que son los que de verdad necesitan de nuestros ánimos.

Como no podría ser de otra manera la primera cara conocida que vemos pasar es la de Fran Corredor, que con ese apellido, sobran las palabras.

Detrás de él, muchas caras conocidas del running valenciano, con quienes compartimos campo de entrenamiento en nuestro querido antiguo cauce del Rio Turia y algún tuit que otro como el genial Julito Bel, uno de los primeros en realizar un avituallamiento a base de cerveza y chorizo. 

Vemos pasar también a los primeros corredores nuestro Club, que pasan a nuestro lado, con una sonrisa pero con una gran concentración.

Los peques empiezan no dar abasto, en el reparto de agua, isotónicos y plátanos entre los corredores que se van acercando a nuestra ubicación.

Los más atrevidos, se paran, cogen alguna chuche, frutos secos pero nos dejan sin degustar los ibéricos y las tortillas Palacios.

Siguen pasando corredores, y los primeros RRT’s se paran en nuestro chiringuito, a reponer fuerzas, saludarnos, echarnos unas fotos antes de continuar hasta la línea de meta. 

Seguimos animando a muchas caras conocidas: Los Zancadas Valencia, los C.A. Von Hippel Lindau, Álvaro con los amigos de Soy Un Héroe, compañeros del colegio, una representación de los DrinkingRunners, los Gent de Foios, y un largo etc, que me deberán perdonar si no menciono en este post.  

Todos alucinan con el montaje y la animación que tenemos, pero no se merecen menos.

Pasados los prácticos de las 4 horas, es el momento donde tenemos que echar el resto. Ahora es donde vienen los corredores más cansados y se nota, porque casi todos paran aunque sea para hacerse una foto y recibir nuestros ánimos.

Es el momento en el que aparecen los “tran-tran boys” del Club, a los que deleitamos con nuestros manjares, ánimos, risas y consejos de última hora.

Vemos pasar a Paco Ferriols, “Groucho” que se despide de la distancia de Filípides en casa, con 60 maratones a sus espaldas.

A partir de entonces, empezamos a ver los casos extremos: una corredora con el brazo escayolado, otra con un vendaje en la rodilla que impide doblar la articulación, un chico que corre de espaldas y nuestro querido Monzón que tira de cabeza y coraje para terminar la prueba sea como sea.

Viendo ya el autobús escoba, decidimos desmontar y recoger nuestro punto de animación, procurando dejar la calle lo más limpia posible.

Nos marchamos con la sensación de haber pasado una jornada divertida, animando hasta quedarnos afónicos a todos los valientes que participaron en el Maratón de Valencia 2016. 

Os dejamos algunas fotos en el siguiente enlace, a ver si os encontráis.